Discul de budincă

Nu pot pleca fără un cuvânt ...
FittKitchen Mobile
Materii prime
Despre doze și cantități ....
Salon
A face exerciții fizice
Despre mine
a lua legatura
Favoritele mele
Articole

Acest aluat este, de asemenea, un Blogul vieții lupului „Lestem” este aproape același cu flacăra de pâine fără carbohidrați anterioară (rețetă AICI), doar că acum este dulce și umplut cu budincă:) Rețeta originală AICI găsit, i-am făcut doar o modificare minimă (de exemplu, s-a adăugat cremă de cocos și am redus la jumătate doza).

Rețete similare, din alte ingrediente: găluște cu boi de budincă AICI, Szafi Fitt este un disc extensibil de nucă de cocos realizat dintr-un amestec de făină dulce AICI, melc de cacao pe bază de caș (al cărui aluat cred că este potrivit și pentru această formă) AICI.

Ingrediente pentru aluat:

1 ou
100 g brânză de vaci
30 g Amestec de fibre fără gluten Safi Reform
15 g făină din fibre de bambus
îndulcitor (am aproximativ 15 g Diawellness este un îndulcitor cu rezistență cvadruplă)
1 lună praf de copt
25 g Crema de nuca de cocos(lichid)
1-2 lingurițe de apă

15 g Pudi de budincă de ciocolată Safi Reform
50 g smântână de nucă de cocos (am folosit-o aici în stare non-lichidă)

Se amestecă făina, îndulcitorul și praful de copt. Spargeți bine brânza de vaci cu o furculiță, adăugați ouăle, amestecați crema de nucă de cocos și turnați amestecul de făină și apă suficientă pentru a face aluatul. Îl împărțim în cinci părți egale, îl săpăm puțin cu mâna, formăm o mică adâncitură în mijloc. Se amestecă ingredientele cremă cu o lingură, se umple aluatul și se coace într-un cuptor preîncălzit. (Am copt într-un cuptor cu gaz pe etapa 4 - adică aproximativ 180 de grade - timp de 25 de minute.)

Carbohidrați și calorii:

Carbohidrații nu au fost luați în considerare în această rețetă, deoarece sunt practic fără ch.
Calorii: Porția totală este de 380 kcal, în cazul a 5 bucăți 76 kcal/bucată, calculată la 100 de grame: 158 kcal/100g.