Plaja după masă: gratuită sau interzisă?

Conform opiniei publice să înoate după ce ai mâncat interzis: în special copiii și vârstnicii ar trebui să aștepte câteva ore înainte de a se putea stropi din nou cu spume răcoritoare, fie că este vorba de piscină, lac, râu sau mare. Motivul pentru aceasta este că, dacă mergem la o baie cu stomacul plin, unele dintre organele noastre pot avea cheaguri de sânge, ceea ce înseamnă că suntem cu un risc ridicat de accident vascular cerebral, sau asta infarct și asta avem crampe musculare, ceea ce poate duce la înec în apele adânci.

Când mâncăm, corpul nostru se „concentrează” în primul rând asupra sistemului digestiv, ceea ce înseamnă că energiile noastre sunt legate de digestie: tocmai de aceea ne putem simți letargici și somnoroși după mese mai consistente. THE Fondazione Policlinico San Matteo di Pavia gastroenterolog și pediatru, Andrea Ricci a La revista Vero a explicat că organizația noastră poate îndeplini mai multe sarcini simultan: întrebarea este întotdeauna cât din care.

Să mâncăm sau să facem baie?

Așadar, mâncarea și scăldatul nu se contrazic, dar nu este rău să aveți câteva mici clarificări care se aplică nu numai copiilor, ci și adulților. După un prânz copios, de exemplu nu desfășurați o competiție de înot, dar nu există niciun rău pentru sănătatea lor atunci când mergem în apă sau lingem în apa puțin adâncă - chiar și imediat după ce am mâncat. Nescrisul conform regulii de aur Ar trebui să așteptăm 2-3 ore cu baie. Cu toate acestea, acest lucru este adevărat numai dacă depășim cantitatea de alimente consumate sau mâncare grea o luăm pentru noi înșine. De fapt, am avea nevoie de mai mult timp înainte de a ne scufunda în apă.

Pericol real sau legendă urbană?

Mesele înainte de înot

Preferabil mâncați întotdeauna într-un loc umbros - Acest lucru este deosebit de important pentru bebeluși și copii mai mici, precum și pentru vârstnici - și alegeți mese ușoare. Preferă fructele proaspete, legumele, salatele, sandvișurile simple făcute din produse de patiserie din făină integrală, iaurturile slabe. Acestea sunt digerate mai repede și cu mai puțină energie, cum ar fi clătitele sau flăcările bine ambalate. Deci, evitați alimentele bogate în grăsimi și proteine. Pe cât de tentante sunt băuturi cu gheață, evitați cât mai mult lichidele reci, iar mâncarea noastră nu trebuie așezată direct pe masă de la frigider. Cu toate acestea, nu strică să te odihnești cel puțin o oră într-un loc umbros și aerisit după o masă ușoară - dacă este prea cald și apa este rece, ca râurile. Experiența a arătat, totuși, că atunci când facem un duș sau intrăm în apă caldă, cum ar fi băile termale să înoate după ce ai mâncat, nu putem face rău corpului nostru, deoarece nu suntem expuși la schimbări bruște de temperatură.