Întrebarea lui Bálint: Este posibilă creșterea în greutate dacă fiul unei persoane nu se poate antrena regulat?

este
Bună István!

Am nevoie de ajutorul vostru. Îmi doresc să mă îngraș de mult, dar până acum nu a dispărut cu adevărat. Din păcate, nu am timp să merg la sală doar 1 săptămână pe lună, deoarece lucrez în prezent în Germania și pot merge acasă doar la fiecare 3 săptămâni ...

Adevărat, am un fizic destul de fibros, dar vreau să iau 10-15 kg în orice fel. Aș putea lua micul dejun la 6-7 dimineața, să am ora zece dimineața de la 9-10, să iau prânzul la 14-15 și să iau cina la 8-9. Tot ce pot face despre sport aici este să merg la înot duminica. Din păcate lucrez 7-7. Această creștere în greutate poate fi rezolvată cu o dietă normală sau uită? Mă mișc în timpul muncii mele, deoarece sunt un electrician care urcă pe o scară, forarea sculptării este stresantă. Aștept cu nerăbdare să primesc de la tine cât mai curând posibil!

Dragă Bálint!

Câți ani ai? Cât de înaltă și câte kilograme? De ce ai vrea sa te ingrasi?

Bună István

Buna ziua!

Dar nu trebuie să vă speriați, există o modalitate de a obține ceva împreună. Mi-au venit 2 lucruri în minte. Una este pregătirea prizonierilor, unde trebuie să lucrați cu propria greutate, cealaltă este că vă faceți timp pe șantier pentru a face exercițiile cu instrumentele găsite acolo. Pe măsură ce mă gândesc la acestea, mi-a trecut prin minte că TRX, BodyRope sau alte metode de antrenament pentru curele de suspensie ar putea fi considerate pentru a vă antrena corpul în plus față de flotări, întinderi, exerciții de întărire a abdomenului, culcat.

Care ar fi cel mai simpatic?

Antrenamentul, o rezolv cumva. Din păcate, când ajung acasă nu am putere pentru nimic. Trx, pe de altă parte, nu ar fi rău, aș putea presupune 2 * pe săptămână. Adevărat, aș avea nevoie de o dietă.

Bálint, 2 antrenamente pe săptămână și un înot de weekend vor face diferența pentru o perioadă scurtă de timp. Țintește cel puțin trei sesiuni de antrenament de forță pe săptămână. Vă recomand articolul pentru shop.builder.hu pentru masa dvs. Nici eu nu pot compila pentru tine elementele de bază ale creșterii în greutate. Desigur, voi fi în continuare foarte fericit să vă răspund la întrebările dvs. despre acest lucru. >>> ARTICOL