Fără slăbire bs

Pierde greutatea într-o săptămână Întrebare: Am cm înălțime și 60 kg.

Sunt la dietă și vreau să slăbesc foarte repede aprox. De obicei nu mănânc la fel de mult sau doar legume ca fructele, dar nu slăbesc și nu am timp să fac mișcare.

subțire

Câte kg ar trebui să am în funcție de înălțimea mea. Vă rugăm să răspundeți.

Mulțumesc anticipat. Răspuns: Draga Klaudia! Fără pierderea în greutate, greutatea corporală este destul de potrivită pentru înălțimea dvs., dar depinde în principal de puterea oaselor.

Dacă nu te simți bine în pielea ta cu această greutate, oasele tale sunt probabil mai ușoare decât media. Păstrați-vă dieta timp de cinci zile, ceea ce va duce la o pierdere în greutate de aproximativ trei kg, dar nu repetați timp de o lună și jumătate, fără pierderea în greutate a bs poate provoca deficiențe severe de vitamine și minerale.

Dacă vă mai luați puțin timp pentru a vă perfecționa silueta, vă recomand o dietă pe termen lung, asemănătoare stilului de viață, și cu siguranță ar trebui să încorporați niște exerciții, cel puțin o dată pe săptămână. Încă un lucru important.

De ce să nu slăbești? 4 diete comune pentru dolar

Dacă pierderea în greutate nu începe, foarte des poate fi cauzată de aportul scăzut de lichide. Asigurați-vă că beți cel puțin doi litri de apă minerală necarbonatată sau ceai de plante.