Inspirație

  • Alergare
    • 5 kilometri
    • 10 kilometri
    • Jumătate de maraton
    • Maraton
    • Regenerare
    • Alergare de fond
    • Triatlon
    • Fitness
    • Gravidă
    • Stil de viata
  • Începători
  • Nutriție
    • Nutriție sportivă
    • Rețete
  • Inspirație
    • Ne motivăm reciproc
    • Raport de concurs
  • Dulap pentru haine
    • Softybag
    • Frei Sein rulează lucruri
  • Planuri de instruire
  • Magazin
  • Blog
    • Totul despre alergarea pentru femei
    • Doar alerg
    • Destinatar
    • RunningBaráth
    • Pe drumurile colorate ale munților
    • Lecții de alergare
    • Ultravalo

11.11.2017 | Actualizat: 11/04/2019 | |

care

Partea Instagram instalează două tipuri de teme cel mai des în fotografiile tale. Alergare de fond și familie. Ceea ce, la rândul tău, vine prin toate fotografiile tale, cât de fericit ești că trăiești momentele. El este Kornélia Horváth, numită Insta @simannelli.

De ce și când ai început să alergi?

Am început să alerg în vara anului 2015, încurajat de succesul unei curse de obstacole neplanificate (cursa Táltos) unde am terminat pe locul trei fără niciun fel de pregătire. Datorită nașterii copiilor mei, 6 ani buni au fost complet lăsați în afara carierei mele sportive, înainte de asta am fost kick-box mulți ani. La început numai de 2-3 ori pe săptămână max. Am alergat 4-5 km. Am „gustat” să gust foarte repede, așa că în septembrie-octombrie, antrenamentele au devenit parte din viața mea de zi cu zi, completând tot mai multe distanțe. [ceva]

Citește și asta! Alergăm împreună - despre puterea alergării comunitare

Ai alergat mereu pe teren?

Când am început să alerg, m-am alăturat echipei Maraton Mecsek. Echipa a fost o motivație imensă pentru mine. Am cunoscut-o pe Cecilia Sár, care a fost cvasi „luată sub aripile ei” și m-a dus pe un teren de 24 km în Munții Mecsek la sfârșitul lunii septembrie - nu mai este nevoie să spun că a fost cea mai lungă perioadă din viața mea de până acum. Ploua, a fost un vânt uriaș, dar nu s-a clătinat. De fapt, mi-a plăcut peste tot aici. Fiecare alergare este o excursie. Îmi place foarte mult pădurea. În ultimii doi ani, am ajuns în locuri uimitoare prin alergări de fond. Diverse, imprevizibile și extrem de relaxante psihic.

Ce fel de off-roader alergi?

Echipamentul este întotdeauna o mare dilemă. Aici propria experiență este indispensabilă. În prezent, mă antrenez în pantofi Altra atât pe teren (superior), cât și pe asfalt (unul, torin) și folosesc mai ales Salomon Fellraiser pentru competiții. Geanta mea este Raidlight, dar indiferent de marcă, soluția de sticlă care poate fi plasată în geantă s-a dovedit a fi opusul versiunii cu rezervor de apă. Nu am folosit încă un băț. Asociația noastră are anual tricouri și echipamente tehnice regenerabile, de înaltă calitate, de înaltă calitate, așa că alerg aproape întotdeauna în aceste seturi.

Citește și asta! Câștigătorii au, de asemenea, temeri înainte de cursă

Locuiești în Pécs, Mecsek îți oferă locul și ruta ta preferată?

Este greu de ales. În timpul săptămânii, din cauza distanței, pornesc în principal de la Tetty, începem să alergăm în jurul Tubes, Dömörkapu și Hermeter. Locurile mele preferate sunt și Babás Szerkövek, Cuibul vulturului, Óbánya, Melegmány ... părți frumoase, aproape de netrecut.

Încă Szucs Fati antrenorul tău? Cum arată antrenamentul săptămânal, ce principiu au urmat?

În prezent sunt „freelancer”. Din februarie 2016 până la sfârșitul lunii mai 2017, m-am instruit sub îndrumarea Fati. M-am dezvoltat și am învățat multe prin el. Sunt destul de maximalistă, îmi place să „mor” în ceea ce fac (oricum în sport). Din această cauză, am început să alerg în cantități fără minte la început, ceea ce, desigur, a dus în scurt timp la accidentare. Mi-a arătat cum este un antrenament de calitate. A ridicat din mine un alergător mai conștient. Între timp, confidențialitatea mea a devenit foarte încurcată, motiv pentru care nu simt că mă pot încadra într-un sistem legat chiar acum. Acum am nevoie de libertatea de a alerg spiritual.

Indiferent, mă antrenez sensibil. Cu 1 sau 2 zile de odihnă pe săptămână, aprox. Încerc să alerg 70-90 km. Antrenamentele mele sunt variate. Distanță parțială, antrenament pe deal, lent, constant, viguros, trekking etc. se alternează în funcție de ceea ce mă pregătesc. Mă antrenez mult cu băieții din Mecsek ☺. Din când în când ne putem scoate unii pe alții din zona de confort (mai ales sunt eu, dar invers, există exemple;).

Faceți antrenamente suplimentare?

Am fost la Crossfit/Trx și am alergat în paralel mult timp, dar primăvara m-am simțit cam mult primăvara, motiv pentru care am neglijat antrenamentul cross. Acum încep din nou, de cel puțin 1-2 ori pe săptămână.

Aduceți rezultate mai frumoase, de exemplu, anul acesta ați finalizat traseul Cortina 48 km, 2600 m urcare, dar aș putea menționa experiența Simple, unde ați câștigat cursa. Care este cea mai dulce și mai specială experiență din acest an?

Anul meu a fost cu adevărat mai bun decât se aștepta până acum. Am participat la curse extraordinare, fără succes neașteptat. Prima mea cursă „străină” din martie, Primavera Trail (România), a fost o experiență și o provocare grozavă pentru mine. Din punct de vedere tehnic, a fost pe o pistă extrem de dificilă, cu vreme nu prea favorabilă. Traseul Cortina a fost un moment de neuitat datorită frumuseții locului, volumului și atmosferei cursei. Același lucru este valabil și pentru Pitzal tirolez resp. pentru recenta competiție verticală Absolute Paklenica. Am învățat de la fiecare, fiecare a continuat și a fost reîncărcat.

Cu toate acestea, experiența mea preferată a anului a fost, fără îndoială, participarea mea la Bükk Hard Fun Run. Pe lângă faptul că am putut sta pe podium într-un mediu frumos, l-am întâlnit aici pe rabinul Zenyik și de atunci formăm o petrecere.

Ce ghete listează cursele pe care le ai?

Îmi place foarte mult să călătoresc, motiv pentru care atrage tot ceea ce nu am mai fost până acum. Nu am o listă de încărcare expresă, deși nu există nicio îndoială că voi fi fericit să fiu acolo o dată la UTMB.

Viața ta nu înseamnă doar să alergi, întrucât ești mamă a trei copii, plini de băieți. Ce fac ei?

Da, am trei fii mici, de 9, 8 și 5 ani în acest moment. Trei au trei tipuri de habitus. Deocamdată, linia muzicală/artistică pare să apară asupra lor. Îl găsesc pe bunicul meu foarte talentat pe linia de pian/orgă, dar, desigur, consider că este important să fac sport zilnic. Înotează de la vârsta de 4 ani și am încercat să le arătăm mai multe tipuri de antrenament (aikido, gimnastică funcțională, fotbal etc.). Vă oferim alegerea.

Citește și asta! Merită doar să alergi curajos

Când și cum îți poți rezolva antrenamentele cu băieții?

Din fericire, îmi pot rezolva antrenamentele fără să iau timp departe de băieți. Tocmai de aceea alerg, pentru că este un sport flexibil, casual. Majoritatea mă antrenez dimineața devreme, așa că termin până când familia se trezește.

Ai o slujbă foarte interesantă. Spune-mi puțin despre asta!

Având profesia mea inițială (economist) în fundal, mă ocup de bebeluși și copii mici de 6 ani. Am creat o sesiune numită Dúdolda Music Workshop, în prezent activitatea mea principală. Este un joc interactiv de cântece în care îi încurajez pe copii și pe părinții lor să cânte și să cânte ritm împreună, pe lângă un set foarte divers de muzică, instrumente și instrumente. Cânt muzică în diferite locuri în fiecare dimineață și ocazional am spectacole și în weekend.

De unde a venit numele tău Insta - simannelli?

De fapt, dintr-o glumă. La începutul anului, starea mea civilă s-a schimbat și mi-am luat înapoi numele de fată. Unul dintre alergătorii mei și am glumit despre numele meu care ar trebui să fie acum plictisit de ideile stupide despre care am spus că sunt mai degrabă un Nelli neted (mă refer pur și simplu Nelli). Ei bine, așa am devenit fără probleme Nelli #simannelli.