Inspirație

Alergare
- 5 kilometri
- 10 kilometri
- Jumătate de maraton
- Maraton
- Regenerare
- Alergare de fond
- Triatlon
- Fitness
- Gravidă
- Stil de viata
Începători
Nutriție
- Nutriție sportivă
- Rețete
Inspirație
- Ne motivăm reciproc
- Raport de concurs
Dulap pentru haine
- Softybag
- Frei Sein rulează lucruri
Planuri de instruire
Magazin
Blog
- Totul despre alergarea pentru femei
- Doar alerg
- Destinatar
- RunningBaráth
- Pe drumurile colorate ale munților
- Lecții de alergare
- Ultravalo

Text: Anna Szabó 05.03.2020 | Actualizat: 07/03/2020 | |

Istock | Dacă conduceți o femeie cu încredere în sine, dacă aveți o personalitate puternică, vă puteți descurca cu opinii externe și veți putea să renunțați la cele care nu sunt deloc importante.

De ce nu faci antrenament de viteză, ești ca un melc. Nu începe să alergi pe stomacul gol! Fugiți pe stomacul gol, vă va îmbunătăți metabolismul grăsimilor! Fii vegan! De ce nu mănânci carne, are cele mai multe proteine! De ce nu vă urmăriți ritmul cardiac? Ritmul cardiac este prea scăzut. Doamne, de ce ritmul tău cardiac este atât de mare? Controlul ritmului cardiac este prost, ceea ce face ca alergarea să fie neplăcută. Pragul de lactat este prea mic. Pragul dvs. anaerob nu este suficient de mare. Ritmul 5:20 este un rahat. Mi-aș dori să pot alerga la 5:20! De ce nu mergi pentru diagnosticarea performanței? De ce toată această știință, doar bucură-te! De ce nu cumperi cel mai recent ceas? De ce nu ai un wattmetru? De ce toate aceste gadgeturi? De ce nu faci Ironman? Triatlonul este cool. Triatlonul consumă foarte mult timp. Nu te plimba cu bicicleta singur, este foarte periculos. Dacă mergi întotdeauna cu alții, nu te vei îmbunătăți. Înotați de cel puțin trei ori pe săptămână în timpul fundației! De ce înoți atât de mult este o pierdere de timp. Nu crezi că ar trebui să înveți să înoți repede? Ieși într-o răceală atât de mare? Ești dependent? Nu sunteți suficient de angajat, așa că nu are sens. Cumpără o bicicletă din carbon! De ce carbon pentru tine, bine pentru tine alu! Cumpără o bicicletă de cronometru! Ce cronometru pentru tine, e greu să adaugi! Autostrada este mai versatilă. Cronometrul este mai rapid. De ce nu ai antrenor? De ce ești antrenor, nu ești un sportiv profesionist.