Așa mănâncă minunata Kate Hudson

Actrița în vârstă de 38 de ani și-a lansat anul trecut cartea despre viața sănătoasă, Pretty Happy: Healthy Ways to Love Your Body. Într-o carte construită pe motto-ul unui corp intact, al unui suflet intact, Kate Hudson oferă o mulțime de sfaturi și trăiește singură. Nu numai că face sport și meditează, dar mănâncă și sănătos. Vă arătăm, de asemenea, ce mănâncă fermecătoarea actriță.

Strict doar după micul dejun și nu pe stomacul gol, ci în fiecare dimineață beau o ceașcă de cafea. Se consumă cu puțin orez sau lapte de cocos și fără zahăr, eventual cu puțin îndulcitor. Pentru cafea are o multime de efecte benefice, dacă există îl consumăm sănătos, ca Kate Hudson, care uneori cu ceai verde înlocuiește ceașca neagră. De asemenea, are o mulțime de efecte pozitive și conține, de asemenea, cofeină.

Kate Hudson strict numai după micul dejun și nu pe stomacul gol, dar în fiecare dimineață beau o ceașcă de cafea Sursa: Instagram/Kate Hudson

Actrița mănâncă foarte rar carne, din care alege mai ales pește. Evită produsele lactate, iar consumul de zahăr este minim. În schimb, el iubește diferit cereale și legume bogate în proteine, cum ar fi fasolea și linte. De asemenea, asigurați-vă că preferați alimentele alcalinizante.

Una dintre formele preferate de actriță ale actriței este pilates, lucru pe care îl face atât de bine încât, fără un antrenor, poate începe cu îndrăzneală acasă. Dar îi place să se mute nu doar acasă, ci și în aer curat, cel puțin dacă poate sări pe bicicletă.

Una dintre formele preferate de actriță ale actriței este pilates Sursa: Instagram/Kate Hudson

Kate este perfect conștientă de câte substanțe chimice putem aduce în corpul nostru dacă nu cumpărăm suficient de conștient. Evită alimentele procesate, căutând bio-soiuri de legume și fructe fără substanțe chimice.

Ține mereu cinci mese pe zi. Deci, ai energie constantă și nu te hrănești niciodată. Patru din cinci mese sunt pe bază de plante în fiecare zi. Iubește o varietate de salate atunci când vrea să gusteze și apoi sortează printre semințe, preferata ei este nuca.

Ține întotdeauna cinci mese pe zi Sursa: Instagram/Kate Hudson

O relaxare săptămânală

"O dată pe săptămână, este bine să te eliberezi complet și să nu te gândești cât de sănătos este sau nu ceea ce mănânc. Cred că se potrivește mult", spune Kate Hudson, cu care împărtășim perfect această viziune.