Așa se încadrează Strong Antonia în viața de zi cu zi

Ca mamă, Strong Antonia trebuie să stea pe ecran în fiecare zi ca mamă și ca cititoare de știri. Pentru a menține echilibrul pe termen lung, nu trebuie să vă uitați. Pe lângă aplicarea diferitelor practici, ea a acordat întotdeauna atenție sănătății sale.

Cu toate acestea, un stil de viață conștient și sănătos este uneori dificil de reconciliat cu impulsul vieții de zi cu zi: modul de a reuși să rezolve acest lucru este dezvăluit într-un interviu acordat Institutului Scitec, instituția pentru performanța sportivă și promovarea sănătății.

De ce aveți nevoie din când în când pentru a vă îndeplini în continuare sarcinile de zi cu zi?

E.A.: Ceea ce a funcționat pentru mine este că atunci când valurile se prăbușesc peste capul meu, las totul deoparte pentru o perioadă scurtă de timp și îmi pun mintea în ordine și în mediul meu fizic. Acest lucru este, de asemenea, important, deoarece de multe ori nici măcar nu observăm în goana mare că urmărim prea multe lucruri - fiu eu cea mai bună mamă, cea mai bună din slujba mea, cea mai frumoasă femeie și așa mai departe. - în timp ce uităm de acest lucru: scopul final este să ne distram, de preferință zi de zi. În astfel de cazuri, este bine să ne prioritizăm sarcinile și poate fi cu siguranță foarte eliberator să le lăsăm pe unii să plece și să ne petreacă timpul cu familia sau familia.

Ce înseamnă pentru tine un stil de viață conștient și cum îl implementezi în viața de zi cu zi?

E.A.: Am început să-mi modelez conștient stilul de viață când am împlinit 25 de ani când m-am dovedit a fi diabet zaharat de tip 1. La această vârstă, bineînțeles, nimeni nu vrea să se ocupe de dieta și de nivelul zahărului din sânge, dar până acum, conștientizarea și regularitatea pe care mi le-a cerut diabetul au devenit o parte elementară a mea și le pot mulțumi pentru mult de lucruri. Pentru a duce nutriția adecvată și exercițiile fizice regulate la un nivel și mai înalt, echipa de experți a Institutului Scitec vă va ajuta: cu o dietă individualizată și un plan de exerciții fizice care poate fi ușor integrat în viața dvs. de zi cu zi.

viața

Care este cel mai important aspect pentru tine atunci când vine vorba de proiectarea dietei tale individuale?

E.A.: Din fericire, sunt omnivor, așa că îmi pot sugera aproape orice mâncare. Ceea ce este important, totuși, este că planul meu de dietă ar trebui să fie flexibil, să nu definească ce să mănânc de la masă la masă, ci mai degrabă să alegeți dintre mai multe recomandări care nu numai că fac bine, dar merg și bine și se pot încadra ușor în viața mea de zi cu zi .

Ce vă ajută să mergeți înainte dacă vă blocați pe drumul spre succes?