Cu un cerc cadavru pentru postura potrivită!

O postură adecvată este esențială pentru mersul corect, dar dimpotrivă, mersul corect determină o postură bună mai devreme sau mai târziu. Lucrul ciudat este însă că este cel mai frumos și mai sănătos la tocuri înalte!

hullahopp

Dar nu trebuie să vă imaginați tocuri de zece centimetri, ci unul de aproximativ trei centimetri care este mult mai sănătos decât talpa plană, deoarece călcâiul susține corpul, devine puțin mai înalt și astfel centrul nostru de greutate se va muta în altă parte . Merită reinterpretat întregul sistem al corpului și gândirea în părți, așa că trebuie să construim separat modul în care ne ținem umerii, modul în care mușchii abdominali se angajează în lucru, ce se întâmplă când mergem cu brațele, picioarele și capul. Dacă doriți să exersați acasă, este posibil să doriți să obțineți un cerc de cadavru din lemn și să-l rotiți în fața televizorului, astfel încât mușchii abdominali să fie întăriți și postura dvs. să fie mai frumoasă. Și talia noastră este mult mai subțire!

Recomandarea articolului

Copiii au nevoie de vitamine și minerale.

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Noua infecție cu coronavirus (COVID-19) a fost detectată la 1.198 de noi cetățeni maghiari, crescând astfel numărul persoanelor identificate în Ungaria la 315.362.

În timp ce sărbătorile ar trebui să fie pline de bucuria familiei și a prietenilor și ar trebui să fie un moment minunat pentru cei care.

Antrenamentul este ușor de început, dificultatea reală este perseverența și nu renunțarea. Oricine realizează ceea ce a planificat poate fi pe bună dreptate mândru de el însuși! Ajutăm.

Doriți să aflați mai multe despre tendințele actuale de fitness? În articolul nostru, puteți citi despre cele mai recente tipuri de mișcare și, de asemenea, puteți afla care sunt experții.

Noutatea este de obicei motivantă, dar care este nebunia actuală de fitness care merită banii, timpul și energia? Iată câteva dintre cele mai recente.

De ce să stați departe de sporturile recreative iarna? Exercițiile fizice sunt bune chiar și iarna, contribuie la funcționarea sănătoasă a vaselor de sânge, întărește mușchii.

Cele mai frecvente leziuni sportive sunt leziunile gleznei. Motivul numărului mare îl găsim în anatomia gleznei superioare. Articulația tibiei și.

Importanța întinderii nu este contestată de nimeni, dar nu toată lumea o face. Să recunoaștem, după un antrenament obositor, este tentant să preferăm imediat.