Pierdem în greutate

Mai jos este un program de slăbire care vă va ajuta să slăbiți 8-10 kilograme în 13 zile. Cura este garantată pentru a avea succes, dar foarte dură. Esența dietei este schimbarea proceselor metabolice, ca urmare a cărora este posibil să mănânci normal după a 13-a zi fără a recâștiga kilogramele pierdute în următorii doi ani.

Încercați această dietă eficientă și împărtășiți-ne experiențele și succesele!

Într-o zi
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 cub de zahăr
Prânz: 2 ouă fierte tari
Cina: file de piept de pui File de piept de pui (250 grame), cu ulei (de ex. Ulei de măsline extravirgin sau alte uleiuri presate la rece)

2 zile
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 cub de zahăr
Prânz: 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 pre-feliate), 1 cană de iaurt natural
Cina: file de piept de pui (250 grame)

3 zile
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 cub de zahăr
Prânz: 2 ouă fierte, 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 pre-feliate), salată (poate fi o salată mixtă, dar trebuie pregătită în natură)
Cina: țelină fiartă, 1 roșie, 1 fruct

4 zile
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de cuburi de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Prânz: 1 litru de suc (poate fi amestecat, de exemplu, ananas excelent pentru arderea grăsimilor), 1 cană de iaurt natural
Cina: 1 ou tare, 1 sfeclă rasă, 1 porție mică de brânză de vaci

5 zile
Mic dejun: 1 sfeclă mare rasă, aromată cu lămâie
Prânz: 1 felie mare de ton fiert aromat cu lămâie și o linguriță de unt cu conținut scăzut de grăsimi
Cina: file de piept de pui (250 grame) condimentat cu ulei și lămâie

6 zile
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de cuburi de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Prânz: 2 ouă fierte tari, 1 morcov ras
Cina: pui la grătar (fără piele), aromatizat cu ulei și lămâie (Puiul la grătar poate fi gata de cumpărat dacă vă dezlipiți pielea și mâncați cât puteți.)

7 zile
Mic dejun: 1 cană de ceai gol
Prânzul: nimic!
Cina: cotlet de miel la grătar (250 de grame, dacă nu există miel, îl putem înlocui cu pui), salată de fructe proaspete din mai multe fructe

8 zile
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de cuburi de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Pranz: 2 oua fierte, 1 felie mare de sunca slaba (8-10 felii), salata (naturala)
Cina: țelină fiartă, 1 roșie, 1 fruct

Ziua 9
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 cub de zahăr
Prânz: 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 pre-feliate), 1 cană de iaurt natural
Cina: file de piept de pui (250 grame), aromat cu ulei și lămâie; 1 fruct

10 zile
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de cuburi de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Pranz: 2 oua fierte, 1 felie mare de sunca slaba (8-10 felii), salata (naturala)
Cina: țelină fiartă, 1 roșie, 1 fruct

Ziua 11
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de cuburi de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Prânz: 1 litru de suc, 1 cană de iaurt natural
Cina: 1 ou tare, 1 sfeclă rasă, 1 porție mică de brânză de vaci

Ziua 12
Mic dejun: 1 sfeclă mare rasă, aromată cu lămâie
Prânz: 1 felie mare de ton fiert aromat cu lămâie și o linguriță de unt cu conținut scăzut de grăsimi
Cina: file de piept de pui (250 grame), salată (naturală), țelină fiartă

Ziua 13
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de cuburi de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Prânz: 2 ouă tari, 1 morcov ras
Cina: pui la gratar (fara piele), aromat cu ulei si lamaie

Ziua 14
Mic dejun: 1 sfeclă mare rasă, aromată cu lămâie
Prânz: 1 felie mare de ton fiert aromat cu lămâie și o linguriță de unt cu conținut scăzut de grăsimi
Cina: file de piept de pui (250 grame), salată (naturală), țelină fiartă

Ziua 15
Mic dejun: 1 felie subțire de pâine prăjită (goală), 1 ou tare, 1 porție mică de brânză de vaci
Prânz: file de piept de pui (250 grame), salată (naturală), țelină fiartă
Cina: 1 felie mare de ton fiert aromat cu lămâie și o linguriță de unt cu conținut scăzut de grăsimi