Înotați Crăciunul fără a fi supraponderal!

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Iată Crăciunul, care se referă de obicei la mesele petrecute împreună cu fiecare familie.

Nu este de mirare că câteva kilograme în plus alunecă peste toată lumea.

Dar asta s-a terminat! Luați sfatul nostru și nu veți avea nevoie de rezoluții de Anul Nou.

Nu așteptați cina de Crăciun, ci mai degrabă conversațiile de familie.

Fii atent la cât mănânci. Nu mâncați mai mult cu o mușcătură decât ceea ce vă va potoli foamea.

Mănâncă mai puțin alcool și dulciuri pentru că aduc cele mai multe kilograme în plus.

Nu ratați o singură masă, deoarece veți sta foame la masă și veți mânca mai mult decât următoarea.

De asemenea, nu ratați un antrenament! Cele mai multe săli de sport sunt închise doar în zilele de sărbătoare legală, așa că puteți merge la sala de sport între cele două sărbători.

Asigurați-vă că alegeți din alimentele mai sănătoase din meniu.

Și dragi mame, un sfat special pentru dvs.: nu mâncați resturile copiilor. În nici o împrejurare.