Mănâncă aceste 6 lucruri dacă vrei să slăbești

Dacă simțiți că bikiniul dvs. nu este încă perfect, aruncați o privire la dieta de mai jos! Un dietetician australian vă va oferi acum super sfaturi pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul cât mai repede posibil!

Distribuiți acest articol

Vrei să arăți super fierbinte pe plajă și să mergi cu încredere de-a lungul plajei în bikini? Dacă luați aceste câteva sfaturi, nu trebuie să vă faceți griji! Ca prima masă a zilei, este important să ia cât de multă energie poți, așa că Leanne recomandă: tocați o roșie și puțin avocado, adăugați brânză feta spartă, presărați câteva picături de suc de lămâie, apoi amestecați lingura într-o felie de pâine cu aluat de bună calitate. Cu siguranță te vei trezi imediat din această cavalcadă de arome! În plus, puteți face o ceașcă de ceai verde.

Dacă sunteți unul dintre cei care tânjesc câteva mușcături chiar și după micul dejun, puneți un pahar mare - neîndulcit, desigur- Iaurt grecesc cu două linguri de granule, care te va copleși, totuși nu-ți va încărca stomacul. De asemenea, puteți bea o ceașcă de cafea!

Pentru prânz, aruncați împreună o salată consistentă: amestecați puțin morcov, roșii, măsline și brânză cu salată, apoi încoronați-le pe toate cu puțin ton. Totuși, este minunat poate fi găsit oriunde și oricând, chiar și atunci când sunteți pe drum! Dacă ți-e sete, dar te-ai plictisit deja de apă, prepară cu ea ceai negru, pe care îl poți bea rece sau fierbinte.

După prânz, aruncați o banană și 12 ochi de migdale. Acest lucru vă va restabili imediat echilibrul!

Alege din nou o salată interesantă ca a cincea masă! Puteți încerca cuscusul și nautul, pe care le puteți turbocarga cu puțin curry de legume.

Ca cea de-a șasea și ultima masă a zilei, răsplătește-te cu câteva boabe de căpșuni și un pahar mare de apă înmuiat în fructe proaspete toată ziua.