Mestecați încet, trăiți mai departe!

Aceste mâncăruri rafinate și rapide sugerează că nu numai că poți, dar ar trebui să mănânci și tu repede. În stilul de viață de astăzi, acest lucru este acceptat de mulți, dar merită să regândim viabilitatea fast-food-ului dintr-o altă perspectivă.

încet

Obiceiurile noastre alimentare și corpul

Mușcătura din gură - care ar putea fi în mod optim nu mai mult de o mușcătură de 5 inci din măr - este răspândită încet, astfel încât sucul este stors din fibre. Este legat de enzimele din salivă, care sunt deja utilizate pentru a absorbi elementele de bază care ne revitalizează în membranele mucoase ale gurii. De exemplu, acesta este cel mai bun loc pentru absorbția carbohidraților și, dacă fibra care nu este extrudată complet cu o mușcătură insuficientă și bine mestecată intră în intestin, aceasta va avea ca rezultat fermentarea, pu ff, creșterea continuă a căldurii intestinale. Trebuie să ne conștientizăm că intestinul este bastionul protector al corpului și al sistemului imunitar. Cu toate acestea, dacă tractul intestinal este în permanență inflamat din cauza alimentelor alese necorespunzător și mestecate prost, acesta nu va putea îndeplini această sarcină importantă. Să încercăm să mestecăm mușcăturile într-o pulpă aproape lăptoasă. Acesta este modul în care procesul de descompunere are loc corect și complet.

Mestecați-vă băutura?

Principiul mestecării temeinice trebuie aplicat și băuturilor. Nu beți brusc, repede, cu înghițituri mari! Beți câte o înghițitură pe rând, răspândind lichidul în gură, astfel încât enzimele să poată lucra pe o zonă cât mai mare posibil. Membranele mucoase ale gurii acționează până la stomac, astfel încât lentoarea este jumătate din sănătate. Bem sucuri de legume și fructe stoarse, cocktailuri vii, smoothie-uri. Mestecând bine, ne putem îmbunătăți sănătatea consumând cât mai multe alimente crude posibil. Putem încetini procesul de îmbătrânire, dar poate îmbunătăți și simptomele bolilor de piele, precum și ale problemelor cardiovasculare. Vă doresc să mestecați persistent cu o veche zicală medicală greacă: Mestecați-vă din boala voastră!