Mini tratament de curățare: O zi pe săptămână pentru sănătate

Corpul răspunde cu recunoștință pentru orice atenție mică. Ce ne putem aștepta de la un curs de curățare de o zi în care ar trebui consumate doar legume sau fructe?

Corpul primește o cantitate suplimentară de vitamine care reîmprospătează și dau energie. Procesul de digestie necesită energii mari. Prin consumul de legume sau fructe, sistemul digestiv „se odihnește”, astfel încât organismul poate „acorda atenție” celorlalți și există șanse mai mari ca procesele de auto-vindecare să înceapă.

Efectul laxativ ușor al fructelor sau legumelor consumate eliberează toxine care s-au acumulat în organism. Deoarece au un efect alcalinizant, neutralizează excesul de acid. Datorită conținutului lor ridicat de potasiu, expulzează apa din țesuturi și mărește aportul de oxigen către celule. Dacă sunteți predispuși să vă îngrășați sau ați urmat o dietă, vă puteți menține greutatea, incluzând o zi de legume sau fructe de o zi pe săptămână.

Cum să ajungem acolo?

Alegeți o zi relativ liniștită. În mod ideal, am putea petrece acea zi relaxându-ne, astfel încât energia eliberată să poată fi cu adevărat dedicată corpului pentru sine. Dacă acest lucru nu este posibil, putem duce legumele sau fructele preselectate și preparate la locul de muncă. În ajunul curei, mănâncă doar ceva ușor, du-te la culcare devreme pentru a te odihni.

Ziua vindecării

În această zi, nu fumați, nu consumați alcool și cofeină. Faceți un duș și frecați-vă bine corpul până la capăt, astfel încât toxinele să scape și prin piele. Putem face procesul mai eficient dacă planificăm și o saună pentru această zi.

Începeți ziua cu un pahar mare de apă limpede. Oricum, consumul de multă apă face parte din tratament, beți 2-3 litri în timpul zilei. Feliați legumele sau fructele selectate în cuburi mici și mâncați bine, mestecate.

O putem mânca practic în orice cantitate dorim pe tot parcursul zilei, ori de câte ori ne este foame, iar scopul este să mâncăm cât mai mult din ea. De obicei, faceți mese mici la fiecare două ore. Aveți grijă să pregătiți mâncarea într-o varietate de forme, astfel încât să nu fie atât de monotonă. În timpul zilei putem mânca doar legume sau doar fructe, nu amestecați cele două. Dacă faceți o detoxifiere regulată într-o zi, este recomandat să preferați întotdeauna alte fructe sau legume.

Legume, fructe

Evitați majoritatea citricelor (acestea sunt prea acide), precum și bananelor și avocado, deoarece conținutul lor de amidon este prea mare. În schimb, alege dintre mere, piersici, ananas (conservele nu sunt potrivite în acest scop), struguri, roșii, pepeni, morcovi, sfeclă, castraveți, cartofi dulci. Aceste plante au un conținut ridicat de fibre, ceea ce este important în curățarea intestinelor, alcalinizează organismul, iar conținutul lor de vitamine este, de asemenea, remarcabil. A doua zi, să ne abținem de la consumul de alimente grele, ceea ce probabil că nici nu ne va îngreuna. Încet, treceți treptat la dieta obișnuită. Dacă includem o zi de detoxifiere pe săptămână, este posibil ca obiceiurile noastre alimentare să se schimbe încet, vom mânca mai sănătos.

Să bem ceai de zgură!

Nu limităm consumul de ceai de plante la aceasta într-o zi, ci îl folosim ca leac! Vă recomandăm MOTIVATOR pentru ceaiuri de plante pentru atenție, deoarece amestecurile de ingrediente sunt recomandate de mult timp în cărțile de plante. Consumul său regulat ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism.

THE pătlagină crește semnificativ activitatea sistemului de apărare, efectul său excelent de stimulare a imunității este bine cunoscut. Stimulează fagocitoza, astfel încât fagocitele elimină mai repede microorganismele nedorite.

THE iarbă mare de drum utilizat în medicina populară din America de Sud (Mexic) pentru a trata tumorile, infecțiile și pentru a curăța sângele. Utilizarea și eficacitatea plantei, care este cunoscută de mult timp pentru efectul său antiinflamator, este confirmată de un experiment de laborator.

cimbru și fenicul ajută la funcționarea stomacului.

THE Soc este inclus ca aromă naturală în amestec.