Nivelurile ridicate de cortizol cresc riscul de boli și deces prematur

Ca răspuns la stres, organismul se pregătește pentru o criză bruscă, eliberarea de cortizol, un hormon al stresului în glandele suprarenale. Stresul este cronic și implacabil, iar răspunsul în sine reprezintă o amenințare la adresa sănătății.

Efectele devastatoare ale cortizolului crescut cronic includ un risc mai mare de boală și, odată cu acesta, o durată de viață mai scurtă. Din fericire, tehnicile naturale pot ajuta la reducerea cantităților excesive de cortizol.

Nivelurile nesănătoase de cortizol accelerează, de asemenea, procesul de îmbătrânire. Cortizolul anormal de mare ne arată că suntem mai în vârstă decât suntem, deoarece cortizolul scurtează telomerii, capacele mici la capetele cromozomilor.

Cortizolul crescut cronic crește șansele de a dezvolta boli grave. Nivelurile ridicate de cortizol pun mult stres pe inimă, crescând riscul de boli cardiovasculare de aproximativ cinci ori. Chiar și persoanele care nu au avut nicio boală cardiovasculară înainte sunt expuse riscului.

Excesul de cortizol poate crește, de asemenea, riscul apariției unor afecțiuni care pun viața în pericol, cum ar fi diabetul, sindromul metabolic, hipertensiunea arterială, glicemia crescută, depresia și bolile sistemului nervos, cum ar fi boala Alzheimer.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Chiar și riscul de obezitate crește, deoarece cortizolul este responsabil pentru dezvoltarea apetitului, producerea de grăsime abdominală excesivă, reducând în același timp masa musculară și osoasă.

Cortizolul ridicat poate fi chiar asociat cu scăderea și pierderea funcției cognitive, deoarece cortizolul este, de asemenea, responsabil pentru contracția hipocampală.

În mod clar, reducerea stresului este esențială în reducerea nivelului de cortizol. Dar există unele substanțe naturale care s-au dovedit deja sigure și foarte eficiente în reducerea stresului.

Rădăcina de trandafir este o plantă adaptogenă care interacționează cu sistemul cerebrovascular pentru a reduce producția de cortizol. De asemenea, stimulează sistemul imunitar, îmbunătățește starea de spirit și ajută la ameliorarea depresiei și anxietății.

Lychee conține polifenoli care pot reduce, de asemenea, stresul oxidativ și nivelurile de cortizol.

Ceaiul verde este, de asemenea, capabil să reducă stresul, ca bonus conține un aminoacid care menține chiar și nivelurile de cortizol sub control.