Nutritiv

Joi, 5 martie 2015

Sunt bine așa: vindecat de IBS și SIBO?

„Mă simt bine”, este relativ.

Am întâlnit recent un prieten foarte drag de mine, căruia i s-a pus diagnosticul de boală intestinală în urmă cu câțiva ani. Vorbind cu el, m-a frapat că termenul „sunt bine” este relativ relativ și poate însemna ceva diferit pentru toată lumea.

Când prietenul meu a spus că este „relativ bine acum” pentru că nu a înghesuit atât de mult, scaunul lui era mai bun și nu a mers atât de des la baie, întrebarea mi-a ieșit involuntar, „Dar de câte ori te duci?" Se pare că există momente în care mergi de zece ori pe zi în această „perioadă bună”. În acel moment, mi-a fost foarte rușine de mine, pentru că înainte i-am spus cu bucurie cât de bine mă simt.

În același timp, însă, mi-am dat seama cât de relativ este cu cine simte cum din punctul lor de vedere. Prin urmare, am crezut că voi detalia mai jos ce vreau să spun prin a mă simți „bine” și „sănătos” (după simptomele sindromului intestinului iritabil și diagnosticarea intestinului contaminat).

Sunt atât de bine

Punctul de plecare este diagnosticul IBS și sindromul intestinal contaminat

Am fost diagnosticat cu sindromul intestinal contaminat (SIBO) la sfârșitul lunii octombrie 2013, după un rezultat „pozitiv ambiguu” dintr-un test de expirație cu hidrogen.
Această dimensiune este deja aprox. timp de patru luni am avut simptome IBS (diaree) zilnic.
În cele șapte până la opt săptămâni înainte de diagnostic, situația s-a înrăutățit, timp în care am pierdut un șapte din greutatea corporală.
Atunci am apelat la un specialist (înainte am consultat doar un medic de familie) care mi-a explicat cazul meu cu IBS și stres din cauza rezultatelor mele bune de sânge. (Dar, din fericire, a făcut și testul SIBO.)
În ultimele săptămâni am devenit complet slab, am fost la un pas să leșin de mai multe ori.
A trebuit să simt simptome asemănătoare otrăvirii la un punct scăzut după masă. Am intrat în panică - sunt destul de bun la asta.
Cu toate acestea, nu am reușit să diger aproape nimic în ultimele două săptămâni Am mâncat fără lactoză, gluten și FODMAP cu 4 luni înainte de diagnostic.

Deci, acesta a fost cel mai profund punct pentru mine, de aici am început spre sănătate.

De aceea cred că sunt „vindecat”.

Acum, la 16 luni de la diagnostic, cu o dietă neglijentă, experimentez următoarele.

Stresul și tractul intestinal

Acum am terminat o perioadă mai lungă și mai stresantă, iar simptomele intestinului meu nu au mai revenit! Sincer, am fost și eu surprins de acest lucru, pentru că așa a început toată povestea IBS-SIBO. Recunosc cu siguranță acest lucru în dieta mea (SCD de 1 an)! Mulțumesc, Elaine!:)

Funcția intestinală

Am scaune o dată pe zi, rareori de două ori.
De cele mai multe ori scaunul meu este normal.
- Excepții:
  - la fiecare câteva luni, după ovulație (modificări rapide ale nivelului de progesteron și estrogen) tind să am o ușoară constipație, dar o tratez ușor cu pulbere de iarbă de grâu de dimineață.
  - Odată am avut diaree moderată pe parcursul celor 15 luni. A fost chiar la sfârșitul unei perioade stresante și a durat două zile (de 3-4 ori).

Perioadele excesiv de depresive sunt aproape inexistente (au avut loc în trecut). Este din cauza lăsării glutenului? Sau zahărul a fost vinovatul?
Uneori experimentez schimbări de dispoziție, dar sunt mai agil sau mai nervos în perioade extreme decât deprimat.

Dieta este importantă

Așadar, chiar acum, la 16 luni de la diagnostic, mă confrunt cu cele de mai sus. Nu declar că sunt „complet vindecat”, dar spun că, cu stilul meu actual de viață, nu am simptome de IBS și mă simt sănătos. (Acesta din urmă a fost confirmat și de documentul meu de acasă.)
Evident, dacă aș bea un litru de lapte - aș putea digera oricum o cantitate mică de lapte - nu aș fi neapărat în măsură să vă spun despre mine. De aceea prefer să nu încerc să beau cantitate de lapte:)

Am scris aceste rânduri pentru că vreau să subliniez că sunt constant asimptomatic schimbându-mi dieta! Acest lucru este important, deoarece mulți oameni spun, inclusiv fostul meu menajer îngrijitor, deschis, că nu există o cale definitivă de a ieși dintr-un intestin contaminat. Nici doctorul meu nu a vrut să creadă că simptomele nu au revenit fără un alt curs de antibiotice. Aș adăuga, și el a vrut să vorbească despre consumul de cereale când eram încă într-un SCD strict. Bineinteles ca nu am mancat:)

Interesant este că am încercat să găsesc o cale de ieșire din boala intestinală pentru prietenul meu menționat mai sus, când am primit cartea Elaine Gottschall despre SCD. Am cumpărat chiar cartea pentru el și i-am predat informațiile esențiale - fără să experimentez problema. La acea vreme, habar n-aveam că voi avea nevoie de propria copie peste un an și jumătate. Ironia sorții este că, când m-am îmbolnăvit, am încercat orice altceva (fără lactoză-gluten-fără FODMAP) înainte
În cele din urmă am cumpărat cartea pentru mine și am început să urmez dieta strictă de bază pentru recuperare:)

Deci, în prezent mă simt bine.
Și îmi doresc sincer că vei fi cel puțin BINE!