Menținerea sănătății mintale la bătrânețe

La bătrânețe, declinul memoriei, depresia, anxietatea și demența provoacă multe probleme. Aflați ce factori contribuie la dezvoltarea problemelor mentale la bătrânețe și cum o persoană în vârstă sau o rudă poate contribui la menținerea sănătății mintale.

Puțini știu că una din cinci persoane cu vârsta peste 55 de ani are deja probleme psihice mai ușoare și nu se știe că doar unul din trei vârstnici care au nevoie de ajutor adecvat. Cu toții putem face acest lucru pentru a face proporția persoanelor cu tulburări mintale la bătrânețe mult mai mică decât a celor fără familie, prieteni și asistență medicală.

CE CAUZĂ PROBLEME MENTALE LA VÂRSTNICI?

Pe măsură ce corpurile noastre îmbătrânesc, există modificări în creier care sunt asociate cu îmbătrânirea normală. Cele mai importante dintre acestea sunt:

Grăsimile și alte substanțe sunt depozitate în celulele creierului, care încetinesc și împiedică celulele să funcționeze.
Numărul neuronilor noștri scade pe parcursul vieții noastre, iar la bătrânețe sistemul nervos este mai puțin capabil să se regenereze. Ca urmare, volumul creierului scade, de asemenea.
La bătrânețe, conexiunile dintre celulele nervoase se deteriorează, iar informațiile curg mai încet de la o celulă la alta.

Cu toate acestea, îmbătrânirea nu duce neapărat la o scădere a stării mentale și există multe modalități de a ne menține sănătatea mintală cât mai mult timp. Modificări ale vârstei înaintate care afectează starea mentală - de ex. probleme de memorie - unele dintre ele sunt, de asemenea, legate de stilul de viață, prin urmare modificările stilului de viață pot întârzia dezvoltarea acestor probleme, efectele lor asupra calității vieții pot fi atenuate.

FACTORI CARE PREVEDE PROBLEME MENTALE

În anumite circumstanțe, problemele mentale la bătrânețe pot apărea mai devreme și într-o formă mai severă. Unele dintre acestea cresc riscul de boli mintale la orice vârstă, în timp ce altele provin din condițiile speciale de viață ale persoanelor în vârstă. Care sunt cele mai importante?

Abuzul de alcool și droguri. Persoanele în vârstă trebuie, de asemenea, să se gândească la abuzul sau dependența de medicamentele eliberate pe bază de rețetă, cu atât mai mult cu cât persoanelor în vârstă li se pot prescrie medicamente de către mai mulți specialiști care își afectează efectele reciproc.
Schimbări semnificative de mediu. De exemplu, atunci când o persoană în vârstă se mută în familia copiilor lor sau la casa de bătrâni.
Pierderea unei persoane dragi. De exemplu, când un bătrân este văduv.
Existența bolilor cronice. La bătrânețe este mai frecvent de ex. cancer sau problemă cardiovasculară.
Declinul în starea fizică. Acest lucru poate agrava starea mentală, în parte printr-o scădere a activității fizice.
Nutriție inadecvată. Deseori duce la deteriorarea fizică prin cercul vicios format cu anorexie și, astfel, la probleme mentale.

ACȚIUNI PENTRU MENTINEREA SĂNĂTĂȚII MENTALE

Pe măsură ce îmbătrânim, volumul creierului scade, funcția acestuia încetinește și numărul de celule nervoase și conexiunile dintre ele scad. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că creierul persoanelor în vârstă nu mai este capabil să facă noi conexiuni și că funcțiile neuronilor morți nu pot fi preluate de alți neuroni.

ACEST PROSPECT NU ESTE UN SUBSTITUT PENTRU TRATAMENTUL MEDICAL. CU EXCEPȚIA COPIILOR PACIENTULUI, UTILIZAREA ESTE PERMISĂ NUMAI CU ACORDUL SCRIT AL EDITORULUI.