Pilates sau Callanetics? (forum de chat)

Din fericire pentru mine, nu există nicio diferență că o parte a mea ar fi diferită, dar acest lucru plutitor din cauciuc este destul de confuz.

Mulțumesc pentru sfaturi, voi încerca să-l exersez atunci. Dar, într-un fel, nu am încredere în el să scoată plutitorul.

Pe de altă parte, am primit câteva sfaturi bune de la o cunoștință de-a mea, a spus că anvelopa plutitoare este cea mai tare hula hoop. O să-mi iau una, să văd dacă va fi bine dacă o fac puțin lângă ea.

Acum câțiva ani, când am încercat, am avut și această problemă cu flotorul, deși sunt destul de subțire, dar a fost frustrant faptul că acea parte părea mai mare și mai mare decât celelalte, deoarece am devenit mai strâns la parter. M-am speriat parțial și din cauza asta și m-am oprit. A fost chiar foarte confuz faptul că exercițiile nu au fost la fel de eficiente pe partea dreaptă și stângă, totuși am încercat și mai multe repetări pe partea mai puțin strânsă. A mers așa timp de câteva săptămâni, când am putut vedea diferența foarte mult, m-am oprit rapid cu totul. Nimeni nu a mai fost așa înainte?

În caz contrar, dacă vă lipsesc exercițiile de îngenunchere, încercați în schimb exercițiul de șold în picioare la sfârșitul cărții albastre (în imagine este o mătușă în vârstă), în special pentru a nu face mai puțin.

Nici eu nu sunt un mare om de știință, dar îmi amintesc că Callan Pinckney scria la începutul cărții că oamenii nu evoluează în același ritm. El scrie, de asemenea, așa ceva, încât unii oameni au o burtă care pare mai mare temporar, deoarece există mușchi care sunt deja tensionați și de aceea abdomenul se schimbă mai mult. Dar el scrie, de asemenea, că destul de încet fiecare parte a corpului nostru se adaptează celorlalte.

Poate doriți să căutați un Studio Callanetics, chiar și online, de unde puteți cumpăra lecții private. Vă pot arăta cum să faceți bine în doar o oră și apoi va merge mai bine singur.

Am făcut calanetică din cartea albastră de o lună acum și pare să aibă succes pentru că fesele și coapsele mele s-au micșorat.

Pe de altă parte, există o problemă cu faptul că rămâne ridicat pe șoldul de cauciuc de înot și, astfel, cauciucul meu de înot este deja mai departe decât fundul meu, așa că, dacă iau un nazist non-benefic, poate părea destul de prost. Poate că nu fac bine exerciții de șold? Sau nu suficient? Pentru că trebuie să omit partea genunchiului din cauza uzurii cartilajului.

Sau fac alte exerciții? Vreun sfat bun?:)

Mai degrabă calanetică decât Pilates.

O fac de aproximativ o lună și jumătate, există deja o deformare vizibilă, însă cred că acest lucru singur nu este suficient pentru un rezultat mai mare și mai spectaculos.

Încep luni cu Super Callanetic, marți Balobs Czanik's Capoeira aerobic, miercuri Callanetics Evolution, joi din nou Czanik, Callanetics este din nou pe masă vineri.

Au trecut două săptămâni și merge grozav.

Desigur, nici unele schimbări ale stilului de viață nu fac rău. Mă gândesc la mese aici.

Tocmai am aflat de unde să descarc gratuit cartea albastră de pe net. Vezi dacă îi pasă pe cineva.

* Conținut eliminat automat.

Tocmai l-am susținut pentru Callanetics, dar merge doar cu o repetare de 25. Dacă o fac în mod regulat, îmi va îmbunătăți și silueta? Treptat vreau să ajung la 100 de repetări, dar știu că nu va merge imediat. Aș fi foarte interesat să văd când mă pot aștepta cel puțin la un rezultat mic.

Care este experiența ta pentru tine?

Buna! Cine se ocupă de turneu.

Nu am auzit niciodată de această evoluție Callanetică! Ceea ce nu prea înțeleg este motivul pentru care spuneți că ar fi greu de obținut. Pentru că este 2007. Și poate fi foarte bun, indiferent.

ești la fel, felicitări și perseverență, vor fi mai puține:)

Merg cu bicicleta 2-3 km pe zi.

seta nu este mult pentru că merg cu bicicleta la serviciu și trebuie să merg cu bicicleta la bancă în fiecare zi, care este la aproximativ 3 km înainte și înapoi de la melotol.

deci asta este.

Am încercat testul pilates astăzi pentru prima dată, până acum am terminat doar, citit pe net.

dar sunt videoclipuri pe yuotube și am făcut exercițiile pe care le am în timp ce lucram aici:)

murdareste-ti raspunsul

Bună, încep absolut, vreau să vă întreb că sunt suficiente 25 de minute de pilates pe zi.?

marmintă pentru slăbit, formă?

Buna! De câte ori pe săptămână vă exercitați pentru a reduce dimensiunea în 1 lună.

Merg la pilates de două ori pe săptămână și o dată la fitness. Chiar vreau să mă strâng pentru că am slăbit și am fost prins:)!

poți „slăbi” mai repede cu calanetică sau pilates? din care rezultatul este vizibil mai întâi?

pe care îl preferați după naștere?