Plăcintă cu mere cu două minute de aluat!

Vrei o rețetă plăcută cu mere? Iată plăcinta dietetică cu mere cu aluat de două minute!

Ingrediente

  • 30 g făină integrală de fulgi de ovăz
  • 30 g de proteine ​​de vanilie
  • 1 ou
  • praf de copt
  • aroma de vanilie
  • 3 mere
  • amestec de condimente miere
  • îndulcitor

Crearea rețetei pas cu pas

1. Se amestecă proteina, fulgi de ovăz, ouă, aromă de vanilie, îndulcitor și puțină praf de copt cu un blender.

plăcintă

2. Lingurați masa într-un castron mai pătrat după ce ați întins-o cu grăsime de nucă de cocos. Micronizează timp de 2 minute.

3. Amestecați merele cu amestecul de condimente de turtă dulce și puteți alege și pentru aromă de vanilie și îndulcitor.

4. Tăiați aluatul transversal, ungeți cu masa de mere. Apoi așezați al doilea strat de aluat pe el.

Iată rezultatul final:

Conținutul de nutrienți

Calorii: 458 kcal

Proteine: 30 de grame

Carbohidrați: 62 grame (în funcție de mărimea mărului)