Plan de antrenament de 12 săptămâni pentru cei care doresc să slăbească

Planul de antrenament este recomandat începătorilor sau persoanelor care nu au fost atletice și vor să slăbească de ani de zile.

Bine de știut înainte de a începe! reguli generale

Începeți întotdeauna antrenamentul încălzindu-vă timp de 10 minute și terminați prin întindere!
Aveți întotdeauna lichide atunci când faceți mișcare!
Dacă simțiți durere în timpul antrenamentului, încetați să vă mișcați!

Plan de antrenament

Faceți clic pe linkuri pentru a găsi un antrenament săptămânal.

Recomandarea articolului

Vertij este denumirea latină pentru amețeli. Ce poate provoca amețeli?

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Yoga câștigă popularitate, deoarece alimentează nu numai fizic, ci și mental. Există o serie de exerciții regulate.

Acum, chiar și cei care au trăit o viață complet inactivă până acum au început să se miște, dar ce-i cu cei din care.

Acest plan de antrenament este recomandat începătorilor și/sau persoanelor care nu au fost sportivi și/sau supraponderali și/sau cu vârsta peste 30 de ani.

Acest plan de antrenament a fost compilat special pentru bărbați și este recomandat pentru începători.

Am adunat într-un singur loc planurile de instruire pregătite de specialiștii noștri, din care toată lumea o poate găsi pe cea potrivită pentru vârsta și sexul lor.

Acest plan de antrenament este recomandat celor care au tensiune arterială crescută și doresc să înceapă să facă mișcare.

Acest plan de antrenament este recomandat persoanelor în vârstă care doresc să înceapă să facă mișcare.

Acest plan de antrenament este recomandat pentru începătorii împotriva obezității.