Prin urmare, nu mâncați pepeni verzi seara înainte de culcare

Există trei motive serioase.

Vara, în special la căldură puternică, trebuie să acordăm mai multă atenție hidratării și completării corpului nostru. Și, în afară de apă, ce ar putea fi mai bun pentru asta decât o porție de felii de pepene verde, care este nu numai gustoasă, ci și extrem de sănătoasă.

Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, este bogat și în substanțe nutritive importante. Datorită conținutului ridicat de lichide, spală rinichii, se termină împotriva căldurii și normalizează tensiunea arterială. Dacă sunteți îngrijorat de conținutul de zahăr, nu o faceți, nu trebuie să vă răniți capul din cauza caloriilor. Deși foarte sănătos, nu se recomandă consumul de pepene verde la culcare, deoarece întârzie digestia atunci când corpul este inactiv. Cel mai bine se consumă după-amiaza, când se află într-o fază foarte activă de digestie - scrie Philanthropy.

Cu toate acestea, experții explică faptul că nu ar trebui să-l consumăm imediat înainte de culcare:

* Pentru că încetinește digestia, încordează stomacul și a doua zi dimineață avem șanse mari să ne trezim cu dureri abdominale

* Zahărul natural din acesta poate provoca creșterea în greutate, deoarece nu putem folosi energia din acesta noaptea, în timpul somnului.

* Datorită conținutului ridicat de lichid, trebuie să ne ridicăm de mai multe ori și să mergem la toaletă.