Relația dintre sistemul imunitar și locul de muncă

Toată lumea știe tipul de coleg care este încordat în mod constant și este ca și când ar fi întotdeauna pe jumătate bolnav să meargă la muncă, să cadă și să iasă din răceala obișnuită, se plânge de oboseală și are adesea ceva care doare. Cu toate acestea, necazurile colegului nostru suferind mai sus menționat nu sunt în niciun caz o serie de coincidențe: există o legătură serioasă între un loc de muncă dezechilibrat, stresant și sistemul imunitar al unui individ, iar acest lucru a fost confirmat de știință în ultimii ani.

Ce se întâmplă exact într-o organizație, de exemplu, în timpul unui conflict la locul de muncă? Situația merită privită peste câteva mii de ani: când „conflictul la locul de muncă” s-a manifestat cel mai mult sub forma unui tigru, a unui leu sau a unui rinocer moderat nervos. Era stresul la acea vreme, iar corpurile noastre au evoluat în raport cu acesta. Din acest motiv, XXI. În secolul al XX-lea, șeful nostru face observații punctuale sau o sarcină de neatins într-un birou, o experiență destul de nouă pentru organizația noastră, iar la nivelul celulelor noastre nu am avut încă suficient timp pentru a ne adapta la acest nou efect, numit „psihologic stres ”în știință. Deci, într-o zi stresantă, corpul nostru răspunde exact ca abordarea acelui rinocer din sânge-rinocer: începe să producă substanțe care ne ajută să evadăm (inclusiv adrenalină și cortizol, acesta din urmă oferind hrană suplimentară celulelor noastre, cum ar fi mușchii, creșterea nivelului de zahăr din sânge).

Da, dar în trecut, stresul a fost rezolvat prin evitarea acelui pericol - în zilele noastre, un sprint consistent de la șef nu rezolvă cu adevărat existența noastră pe termen lung; iar stresul ne așteaptă a doua zi. Problema rezidă în aceasta: într-o stare de stres prelungită, corpul nostru produce hormonii de stres menționați anterior nu numai pe durata unei alergări, ci și pentru zile sau luni - iar cortizolul dintre aceștia are un alt efect: ne suprimă sistemul imunitar.

Acest lucru este logic, desigur, deoarece fugind de rinocerul nostru deja cunoscut, corpul nostru nu are timp să se ocupe de inflamație. Cu toate acestea, atunci când corpul nostru este în permanență incapabil să se apere împotriva inflamației, atacurile externe (cum ar fi o renumită durere în gât virală sau rinită) îl lovesc în mod jucăuș pe colegul nostru prezentat la începutul articolului nostru, de nenumărate ori. Acești agenți patogeni atacă inflamația atunci când apar - dar sistemul nostru imunitar suprimat nu este în măsură să ne protejeze corpul. Acesta este modul în care stresul cronic devine o amenințare pentru sănătatea noastră.

Se poate pune atunci întrebarea că, de acum înainte, acest aspect al conservării sănătății ar trebui să se refere doar la evitarea locurilor de muncă stresante și să fii în regulă pe acest plan?! Da și nu. Pe de o parte, da, pentru că tensiunea constantă, și astfel sistemul imunitar slăbit, nu poate fi pierdută decât câștigată, nu este nimeni printre noi care să nu fie rănit de toate acestea de-a lungul anilor. Un alt aspect este că în zilele noastre statutul locului de muncă (bani, acceptare socială etc.) este unul dintre cele mai importante criterii pentru ceilalți și pentru sine: dacă îl experimentați la fel de scăzut sau chiar absent din cauza șomajului, presiunea psihologică prelungită care poate fi echivalent cu daunele provocate de un loc de muncă horror. Este ca și cum ai conduce pe autostradă, trebuie să conduci fără să fii prea rapid sau prea lent între timp.

Deși noi, la Fitpulin, ne bazăm întotdeauna pe știință, trebuie lăsat să găsească locul de muncă potrivit pentru individ, care este sigur din toate punctele de vedere, este mai mult o artă decât o știință. Dar credem că este important ca oamenii să ia în serios semnalele sistemului imunitar pe parcursul carierei lor, deoarece depinde parțial de noi să sculpteze un prieten sau un dușman din el.