O kilogramă de slăbire pe săptămână

Părinții mă obligă să slăbesc
Cafea de slăbit corporală
Slăbire săptămânală - Dietă Femina

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Optiunile contului

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Nu numai că acest lucru duce de obicei la scăderea greutății, dar în curând se vor întoarce mai multe, așa că o kilogramă de slăbire pe săptămână astfel de metode se termină doar cu dezamăgire.

Pierderea constantă în greutate pe termen lung, după care nu veți mai face yo-yo, este mai lentă decât aceasta și necesită puțină atenție. Cu toate acestea, într-un timp scurt, investiția dă roade atunci când reușești să scapi de toate cele douăzeci până la patruzeci de lire sterline sau mai mult de surplus, sau când ești într-o formă superioară iarna și vara.

Sănătate versată

Pierderea în greutate săptămânală Cu dietele fulger, puteți obține o pierdere rapidă în greutate în câteva săptămâni, dar când încercați să le păstrați, nu numai că suferiți, ci și corpul vostru. Datorită privării de carbohidrați, o cantitate mare de apă reținută inutil este excretată brusc, care poate fi de până la trei până la cinci kilograme în cazul unei greutăți corporale mai mari.

Lipsa de substanțe nutritive și calorii declanșează procesele de defalcare. Deoarece aceste diete nu acoperă cantitatea necesară metabolismului, va exista o rată ridicată de pierdere musculară.

Calculator de calorii

Pentru a menține mușchii, aveți nevoie de mai multe calorii pentru a vă metaboliza decât țesutul adipos, astfel încât, în caz de foamete extremă, le descompuneți mai mult pentru a vă reduce propriile cheltuieli. Acest lucru vă va încetini metabolismul, ceea ce înseamnă că vă veți îngrășa mai ușor. Deci, puteți lua înapoi până la șase din cele cinci kilograme pe care le pierdeți rapid, chiar dacă nu mâncați mai mult decât înainte de dietă.

Autor: Ádám -
Rețeta săptămânală Ayurveda a lui Kutir: Giga Pierderea în Greutate sau Masterul în arderea grăsimilor | Bhakti Kutir

Cu toate acestea, există modalități mult mai bune de atât! Dacă treceți la o dietă echilibrată în loc de diete extreme cu fulgere - cu ajutorul unui expert sau al unei cercetări independente - procesul va arăta puțin diferit.

O dietă bună satisface nevoile nutriționale ale corpului dvs. determinate de factori individuali, prevenind astfel bolile de carență și defalcarea musculară. Reduce caloriile cu cel mult o zi, dar între timp nu se încadrează în necesitatea metabolismului. Prima săptămână va fi cea mai semnificativă schimbare. Dacă ați consumat anterior carbohidrați cu absorbție rapidă, foarte prelucrați - zahăr, făină albă - atunci sărind de aceștia și obținând apa potrivită, o mulțime de pierderi inutile de o kilogramă vă vor scurge corpul de apă pe săptămână.

Acest lucru se traduce imediat în câteva kilograme minus o kilogramă de slăbire pe săptămână pe cântar.

În plus, începe descompunerea grăsimii, necesitatea poate scădea, astfel încât să puteți închide săptămâna cu un exces mare cu până la trei sau cinci kilograme minus.

Pentru un mic exces de cinci până la zece lire sterline, aceasta va fi mai mare decât o lire sau două.