Sandwich de club
Rețeta a fost trimisă de Maggie
| Energie | 325 kcal |
| Proteină | 26,0 g |
| Gras | 12,4 g |
| Carbohidrați | 28,0 g |
| Rețetă împărțită în: porții | |
| Energie | 150 kcal |
| Proteină | 12 g |
| Gras | 5,7 g |
| Carbohidrați | 12,9 g |
| Greutate: grame | |
Ingrediente
Realizarea rețetei
Tăiem pâinea în trei felii. Legumele adăugate se spală și se scurg. Îndoiți frunzele de salată într-o felie mare de pâine, tăiați roșia în patru felii. Tăiați gepson și pieptul de pui în patru felii.
Prăjim pâinea și apoi ungem ușor fiecare cu maioneză. Așezați o felie de salată verde și două felii de roșie
o felie de pâine cu maioneză pe lateral. Se amestecă, se piperează. Așezați două felii de grapefruit și piept de pui deasupra roșiei. Puneți o felie de pâine deasupra. Apoi repetați cele anterioare, așezând a treia felie de pâine deasupra, cu maioneză cu fața în jos.
Tăiați în diagonală în două forme triunghiulare.
cometariu
Doar un singur sandviș de club este recomandat pentru o dietă datorită conținutului său ridicat de energie.
- Rețetă Macaron - Rețete cu valori calorice
- Rețetă Lasagne - Rețete cu valori calorice
- Cremă clasică de casă - diabetică! Rețetă cu imagine - Rețete
- Rețetă clasică buttercup cu imagine - Rețete
- Gogoase cu gem și brânză de vaci coapte la cuptor cu imagine Rețetă - Rețete