Seven este aproape nou în ceea ce privește obezitatea

Cel de-al 20-lea Congres european privind obezitatea va avea loc la Liverpool în perioada 12 - 15 mai. Și în acest an s-au adunat o mulțime de cercetători pentru a împărtăși descoperirile lor cu profesia și lumea. Am colectat câteva altele interesante. Detalii după clic!

1. Oamenii în formă de pară trăiesc cu 10 ani mai mult

Femeile în vârstă de 30 de ani, cu talie subțire și fese rotunjite, pot trăi cu până la 9 ani și jumătate mai mult decât cele care umflă în principal în jurul abdomenului, adică în formă de măr, relatează Daily Mail. Dr. Margaret Ashwell, fost consilier guvernamental, a avertizat anterior că prăjiturile cu pere vor deprima merele, dar acum putem calcula și cine are speranța de viață. În primul rând, dimensiunea și înălțimea taliei trebuie măsurate, iar apoi prima este împărțită la cea din urmă. Dacă raportul este sub 0,4, suntem prea slabi, dacă este între 0,4 și 0,5, este considerat o pere, dacă este între 0,51 și 0,6 este un măr, deci merită să pierzi puțin, dar nu este necesar dacă raportul este mai mare, atunci nu există niciun basm, trebuie să scapi de coaja abdominală. „Dacă circumferința taliei taliei noastre este mai mică de jumătate din înălțimea noastră, putem crește durata de viață cu aceasta. Acest lucru se aplică tuturor celor din lume, indiferent de unitate, centimetru, inch, milă. Este atât de simplu ”, a spus Ashwell mai devreme. Și ce înseamnă asta în ani? Dacă o femeie de 30 de ani iese cu 0,6, ea trăiește cu 1,5 ani mai puțin decât partenerul ei cu un raport de 0,5, dacă acest număr este de 0,7, pierde aproape cinci ani, iar dacă 0,8, atunci aproape zece. Pentru bărbați, aceste cifre sunt chiar mai mari.

2. Bărbații pot slăbi mai repede

O organizație numită Slimming World a urmărit pierderea în greutate a 1,3 milioane de persoane care tin dieta, iar în timp ce femeile au slăbit 3,2 kilograme, bărbații au pierdut în medie 6,8 kilograme în aceeași perioadă de timp, potrivit Daily Mail. Potrivit lui Mike Lean, un expert supraponderal la Universitatea din Glasgow, acest lucru se datorează parțial faptului că bărbații sunt mult mai hotărâți atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Sigur, ei, de exemplu, au acționat mult mai sârguincios pentru întâlnirile de slăbit decât femeile. „Cluburile de slăbire sunt un teren pentru femei. Dacă un bărbat decide în continuare să se alăture unui astfel de club, el chiar trebuie să fie motivat ”, a spus Dr. Jacquie Lavin, expert la Slimming World. Apropo, doar fiecare douăzecea dietă din organizație era un om.

Apropo, cercetătorii spun că majoritatea bărbaților bogați au fost fecioare dietetice, iar persoanele care urmează dieta din primul tur au întotdeauna mai mult succes decât cei care numără în mod constant caloriile. Ca să nu mai vorbim că metabolismul bărbaților este mult mai rapid. Bineînțeles, diferența poate fi urmărită, în parte, de faptul că bărbații erau mult mai grași când au început un program de slăbire și a fost mai ușor să slăbești cu mai multă greutate. Nu se poate contesta, desigur, că și-au pierdut mult mai mult din greutatea corporală decât omologii lor de sex feminin.

3. Aplicația care ajută cu adevărat

În zilele noastre, se pare că cu greu putem respira fără aplicații pentru smartphone-uri, dar nu contează, deoarece se spune că britanicii au dezvoltat o aplicație care chiar ajută să scăpăm de kilogramele în plus. Metoda este următoarea: faceți o fotografie cu ceea ce este pe farfurie înainte de a mânca, apoi, când ați terminat, răspundeți la câteva întrebări (Ați mâncat totul? Ești plin?) Și înainte de următoarele mese, uită-te frumos la ce am mâncat în acea zi. În plus, aplicația este strictă, reamintind de asemenea utilizatorului prin SMS să facă față consumului în aceeași zi, dacă nu o face singură. Ar fi prost? Nu neaparat.

Cercetătorii au studiat 12 persoane supraponderale și obeze timp de 4 săptămâni. Subiecții testați au primit aprox. aplicația a fost utilizată de cinci ori, mesele au fost documentate de 2,7 ori și au pierdut în medie 1,5 lire sterline într-o lună. Eric Robinson a spus că rezultatul a fost, de asemenea, foarte promițător, deoarece subiecții au reușit să obțină această pierdere în greutate într-o perioadă scurtă de timp, plus că nu au primit niciun sfat alimentar special și nu au fost nevoiți să se miște. Conform observațiilor lor, merită să eliminăm distracțiile din timpul mâncării care ne distrag atenția de la a mânca (și cum ar fi să ne uităm la televizor sau să folosim un computer) pentru că altfel mâncăm cu 50% mai mult, scrie Sky News.

4. Micul dejun regal doar doare

Micul dejun este o masă cu adevărat importantă, deci nu contează ce sau cât mâncăm. Hannah Lewis, doctorandă la Universitatea din Cambridge, a analizat obiceiurile alimentare a 33 de persoane obeze și supraponderale și a constatat că cei care au luat o doză mai mică dimineața nu au vrut ca organismul lor să compenseze ceea ce a rămas în afara micului dejun. pentru restul zilei. Pentru ca rezultatul să fie cât mai bine întemeiat, participanții la sondaj nu știau despre ce este vorba cercetării și nici nu știau că îl primesc dintr-un mic dejun cu calorii mai mici sau mai mari. Cercetătorii au alternat întotdeauna porții de 699, 559 și 419 calorii, dar acest lucru nu a afectat cât de mult au mâncat subiecții pentru restul zilei: cu excepția micului dejun, aportul caloric zilnic a variat de obicei între 1762 și 1772 calorii, ceea ce nu este o mare diferență. Adică, puteți obține un avantaj serios chiar la micul dejun dacă doriți să slăbiți. Potrivit lui Lewis, desigur, nu trebuie să se tragă concluzii de anvergură, încă lipsesc teste mai amănunțite, dar rezultatul este cu siguranță încurajator - scrie medpagetoday.com.

5. Nimeni nu acordă atenție copiilor slabi

Cercetător la Universitatea din Essex, dr. De asemenea, Gavin Sandercock a atras atenția asupra unui fapt îngrijorător. El susține că este mult mai dăunător sănătății dacă cineva cântărește mai puțin decât media decât dacă este supraponderal. În plus, un copil cu o astfel de problemă primește mai puțină atenție decât este necesar, deoarece totul se învârte în jurul problemelor cauzate de supraponderalitatea. Sandercock și colegii săi au examinat un total de zece mii de copii cu vârsta cuprinsă între 9 și 16 ani și, rezumând rezultatele, 6% dintre aceștia se consideră slabi (această rată a fost de 6,4% pentru fete și 5,5% pentru băieți). Experții spun că frica de obezitate, creșterea prețurilor la alimente și prea puțină mișcare sunt motivele acestui fenomen și ar ajuta mult dacă medicii de familie ar fi instruiți corespunzător și ar putea oferi ajutor profesional familiilor.

6. Obezitatea duce la demență și costă foarte mult

Potrivit unui studiu care a implicat 8.500 de gemeni suedezi, supraponderalitatea crește și riscul de a dezvolta demență la bătrânețe. Subiecții care au avut un indice de masă corporală peste 30 au avut un risc crescut de patru ori mai mare de demență și au fost, de asemenea, cu 71% mai mari la cei care au variat între 25 și 30. UK Health Forum a calculat, de asemenea, ce înseamnă acest lucru pentru britanici - citiți site-ul BBC. Dacă rata obezității în rândul bărbaților ar crește de la 24 la sută la 46 la sută, iar la femei la 31 în loc de 26, nu ar exista 4.894 bolnavi de demență din 100.000 cu vârsta peste 65 de ani, ci 6.662. important să avem grijă de greutatea noastră la bătrânețe și să facem exerciții fizice în mod regulat.

7. Uleiul de pește protejează creierul de hamburgeri

Potrivit unui studiu al Universității din Liverpool, uleiul de pește contribuie la reducerea efectelor nocive ale alimentelor de tip fast-food asupra creierului. „Există o mulțime de factori care afectează greutatea corporală și cel mai important dintre aceștia sunt nutrienții pe care îi luați. Zaharurile rafinate sau grăsimile saturate din alimentele de tip fast-food duc la obezitate, perturbă metabolismul și afectează și funcția creierului. Potrivit unor cercetări, aceste procese negative pot fi inversate și chiar protejate cu acizi grași omega-3 ”, a spus Dr. Lucy Pickavance, bursă la universitate. El și colegii săi au încercat să afle dacă literatura sugerează că acești acizi grași pot promova pierderea în greutate prin stimularea proceselor specifice ale creierului. Potrivit cercetărilor, dacă cineva mănâncă alimente bogate în acizi grași omega-3, hormonii care sunt eliberați după masă și sunt proiectați pentru a proteja neuronii de efectele nocive și a stimula creșterea lor nu pot pătrunde în creier datorită unor substanțe specifice. Conform experimentelor pe animale, acizii grași omega-3 elimină efectele nocive ale acestor substanțe.