Ghidul formei visului

Înainte de a rula cu capul în mașină și de a descărca o dietă de stele frumoasă, cu siguranță aveți nevoie de un punct de plecare fix, de o vedere realistă de unde plecați și, desigur, este foarte important să știți unde vă îndreptați.

Examinează-te în mod realist care este compoziția corpului tău actual, ce poți schimba, în ce mod, în lumina a ceea ce ai făcut până acum cu succes sau fără succes.

Stabiliți-vă un obiectiv final către care vă îndreptați!

Pentru a face acest lucru, planificați-vă sarcinile pe termen lung, în ceea ce privește antrenamentul, alimentația și atașați și suplimentele nutriționale potrivite. Nu contează în sensul acelor de ceasornic, în linii destul de largi, dar trebuie să știi unde vrei să mergi!

Stabiliți-vă obiective pe termen mediu și scurt!

Punctul dvs. de plecare ar trebui să fie astăzi, planificați-vă sarcinile exacte pentru o lună și apoi sarcinile zilnice, săptămânale. Acestea trebuie să fie concrete! Dacă planul tău pe termen scurt este „să faci sport cât mai mult posibil săptămâna viitoare” - bine, probabil că nu va duce la un obiectiv. Planificați ce zi ar trebui să faceți, când petreceți timp în sport, când faceți treburile casnice, toate acestea pe lângă munca dvs. zilnică, desigur. Asigurați-vă că lăsați o „perioadă Jollyjoker” timp de o săptămână, care este o zi în care „orice se poate întâmpla”. Dacă vă alunecați în afacerea dvs. de acasă, dacă plouă și nu puteți merge la jogging, aveți în continuare versiunea B.!

Ghid dietetic

Imaginați-vă realizarea formei visului dvs. ca pe o călătorie grozavă!

Trebuie să știți unde mergeți, trebuie să aveți o mașină în stare tehnică bună, pe care, bineînțeles, puteți să o conduceți cu încredere, începeți să realimentați, aveți suficienți bani pentru lucrurile din mijloc - dacă aveți totul, puteți start! Îți cunoști obiectivul, știi de unde să începi, aprinzi farurile, calci acceleratorul și îți crești treptat viteza. Nu vezi scopul final, ci doar micul fascicul de lumină care luminează asfaltul din fața ta, dar ești încrezător pe măsură ce știi unde te duci! Nici măcar nu vei dispera dacă trebuie să treci pe cealaltă bandă o vreme din cauza îngustării drumului sau să te oprești la un semafor roșu. Știți că, de îndată ce circumstanțele vor fi soluționate, vă veți întoarce la calea voastră și o veți continua spre obiectivul vostru. Sosirile vă pot duce la destinație mai târziu decât a fost planificat, dar veți ajunge acolo!

Unde sunt participanții la schimbul de imagini Peak Girl în această călătorie după 4 săptămâni?

Succesul fetelor este ajutat de determinarea și motivația lor. Desigur, ar avea mult mai greu dacă nu și-ar susține dieta cu suplimente alimentare concepute special pentru grupa lor de vârstă.

Nu ai scăpat încă de nimic, urmează programul de transformare a fetelor. Mai mult, odată ce te simți suficient de hotărât pentru a face o schimbare, poți chiar să urmărești programul cu fetele pentru că nu avem secrete, vom publica toate informațiile pentru tine. Faceți clic aici pentru mai multe articole despre conversie.

Nu ești sigur de tine? Întrebați și vă vom ajuta!

Faceți clic pe imagine pentru a ajuta alte diete cu delicatese.

Palatinus Tünde -Peak Ungaria

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!