Scăderea în greutate a mirosului respirației

Kiss Kriszta La fel ca majoritatea femeilor, mirosul meu de slăbire tinde să muște în metode aparent ușoare. Dieta pentru respirație sună butan la început, știu, dar ar fi o greșeală să-i subestimăm eficacitatea. Datorită lipsei constante de timp, sportul funcționează mai ales într-un sistem neregulat: adică, atunci când am ocazia să o fac, mă mișc singur, când nu, sufăr de lipsă de mișcare.

Ca preliminar, aș dori să afirm că nu simt nevoia arzătoare de a slăbi, dar dacă mirosul respirației fără niciun efort este de două kilograme, aș fi în mod evident în măsură să-l suport.

Optiunile contului

Sunt în primul rând îngrijorat de rezistența mea, dar există de ceva timp. La fel ca mulți, încerc cumva să compensez dezavantajele a opt ore de muncă sedentară pe zi: de obicei aleg scările în loc de lift, cobor din tramvai cu patru stații mai devreme pentru a simți pierderea respirației în smogul urban proaspăt, dar la cel puțin în aer.

Și dacă se întâmplă asta, fac yoga sau fac exerciții fizice puțin.

Dar în fiecare zi simt că asta nu este suficient. Nu este bine dacă cineva se sufocă deja alergând pe o scară și respirând înainte și înapoi. Miros de respirație de pierdere în greutate Am zâmbit și în dieta de respirație, dar există o rație în ea.

Dacă mirosiți așa, mergeți la medic, există probleme serioase - Rujul Blikk
BOLI DE CAT
Pierderea în greutate corporală ghidată
Rod roddy pierderea în greutate

Pentru a ne putea distribui forțele în timpul alergării sau pentru a înota pentru a funcționa bine, trebuie să învățăm să respirăm într-un mod controlat, ca să nu mai vorbim de yoga. Mirosul respirației în repaus, luăm aerul superficial, dar respirăm mai adânc în timpul exercițiilor intense, plămânii se dilată, iar celulele noastre obțin mai mult oxigen.

Este una dintre forțele motrice ale metabolismului.

Hipertiroidism

Când sângele transportă mai mult oxigen, corpul procesează nutrienții mai eficient și toxinele sunt eliminate mai repede. Dieta de respirație a pornit din Japonia de Miki Ryosuke, un actor japonez.

El a vrut doar să-și amelioreze durerile de spate, așa că a început exercițiul, dar după un timp mirosul de respirație de slăbire l-a făcut să slăbească împotriva voinței sale.

Deși cuvântul dietă poate fi înșelător, metoda unei diete de respirație bazată pe inhalări și expirații lungi nu are legătură cu consumul de alimente. Nu l-aș numi un sport, ci mai degrabă un fel de terapie, a cărui esență este să aducem cât mai mult oxigen proaspăt în corpul nostru, astfel încât acesta să fie nu numai mai rezistent la toxine, ci să se descompună. excesul de grăsime depozitat mai ușor.

Ceea ce am experimentat Exercițiile de respirație sunt ușor de învățat și de făcut: trebuie să mirosiți pierderea în greutate respirând în timp ce așezați un picior în fața celuilalt, așezați greutatea pe piciorul din spate și strângeți fesele în timp ce respirați.

În timp ce ne balansăm brațele în aer, trebuie să aspirăm aerul în trei secunde și apoi să suflăm mult, din mușchi, întinzându-ne întregul corp în șapte secunde.

Inspirați și expirați trebuie repetați timp de două minute. Trebuie să adaug că, spre deosebire de videoclip, metoda de slăbit seolhyun este cel puțin la fel de funcțională, nu trebuie să-i streseze pe vecini.

Care este simptomul, plângerea?

După ce am trecut peste cât de ridicol aș putea arăta în timp ce îndeplineam sarcina, am început să amețesc imediat după primul minut. Acest lucru mi-a lămurit cât de neobișnuit sunt cu starea bogată în oxigen.

După primele trei zile, am observat un ușor spasm muscular în diafragmă și talia mea a devenit mai strânsă decât era. Deși nu am pierdut nimic, am început să simt efectele în stomac după o săptămână.

Slăbește rapid și cu succes - Sfaturi pentru dietă

Nu spun că a devenit ca și cum aș fi făcut greșeli, dar după aproximativ câteva lungimi de înot, se simte la fel cum mușchii mei sunt încordați în interior și întregul meu cap este cumva mai proaspăt. De asemenea, am observat că nu rămân fără aer atât de ușor, deși nu alerg ușor la etajul patru pe scara mirosului respirației de slăbire, dar îmi pot programa forțele mult mai bine.

Nu consumă, ci ajută la scăderea în greutate Într-un studiu de la Universitatea din Hampton, membrii grupului care au făcut exerciții de yoga de patru ori pe săptămână timp de 12 săptămâni au pierdut în medie două kilograme în timpul perioadei de studiu, în timp ce membrii grupului de dietă numai pentru respirație cu toate acestea, au raportat o îmbunătățire a rezistenței lor.

Una peste alta, o dietă de respirație nu este ineficientă, deoarece crește semnificativ performanța și mirosul respirației de slăbire, ceea ce ajută o persoană să aibă mai multă forță de antrenament, chiar și după muncă. Sau, exercițiul de respirație face exercițiul mai eficient și, combinând cele două, putem obține rezultate mai bune.