Sfaturi de dietă fără autotorturi

Se apropie vara și odată cu aceasta perioada rochiilor oscilante, fără mâneci. Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, comprimatele de alge spirulina sunt pentru tine.

De ce atât de eficient?

THE spirulina Comprimatele de alge au un conținut ridicat de proteine, așa că, dacă luați o tabletă, vă veți simți plin și veți flămânzi mai târziu.

fără

Spirulina la microscop

În plus, afectează „centrul de sațietate” al creierului nostru, reducând foamea. Cu o jumătate de oră înainte de masă, luați câteva spiruline care se satură cu un conținut ridicat de proteine, astfel încât să nu puteți mânca mult.

Celelalte sfaturi suplimentare pentru a scăpa cu ușurință de kilogramele în plus:

Împotriva foamei de lup

Dacă simțiți foamea de lup, puneți 3-4 picături de ulei de lămâie pe o batistă de hârtie sau textilă. Miroase acest lucru timp de 1 minut. Deși sună de necrezut, aroma elimină foamea și chiar stimulează producția de hormoni ai fericirii în creier.

Lămâie

Lămâia este un panaceu ieftin care stimulează digestia și este bun pentru stomac și intestine, așa că după ce te ridici, pe stomacul gol, bei 1 dl de apă călduță în înghițituri mici prin înșurubarea sucului de lămâie.

De asemenea, puteți bea ceai de plante în orice moment al zilei.

Ceai verde

Un „aditiv alimentar” natural eficient este ceaiul verde, care conține o substanță specială din plante. Un ingredient numit epigallocatechin gallate (EGCG pe scurt) stimulează organismul să producă căldură. Procedând astfel, moleculele de grăsime sunt transformate în energie și călătorite prin căile respiratorii, piele și intestine. Cu toate acestea, pentru a obține un rezultat spectaculos, este recomandat să luați o înghițitură din băutura benefică cu patru căni pe zi.

lămâie împotriva foamei

Pentru o ceașcă de 1,5 decis, numărați o strecurătoare de ceai sau o linguriță îngrămădită (2-4 grame) de iarbă de ceai. Se fierbe apa rece si se lasa sa stea 3 minute. Doar turnați această apă răcită la aproximativ 70 de grade pe filtru sau iarbă de ceai. Se înmoaie acoperit, cu cel puțin trei minute înainte de consum.

O regulă importantă!

Ascultă-ți trupul! Mănâncă numai în timp ce ți-e foame, apoi pune jos tacâmurile când ești plin. Mănâncă încet, mestecă bine mâncarea, deoarece aceasta este singura modalitate de a obține o senzație de sațietate în creier.

Am compilat sub formă de tabel care sunt cele mai caracteristice proprietăți ale preparatelor de vitamine naturale ale Andio BIO

Chlorella are efecte benefice asupra căilor energetice ale pielii (eczeme), articulațiilor și alergiilor.
Curăță corpul de toxine, metale grele și substanțe chimice