Știința instruirii

Îmi pare rău că nu vă va plăcea: teoria instruirii este o știință și, dacă nu ați studiat-o, nu o veți înțelege, chiar dacă ați citit în zadar o sută de reviste pentru femei sau bărbați. Degeaba spune colegul tău că o anumită dietă a funcționat pentru el și jură că a slăbit 10 kg de orez pufat, cele 10 sfaturi pentru femeile cu forma bombei sunt doar o generalizare care nu a scris niciodată și că iese în fiecare zi alergarea în jurul blocului pentru o plimbare, oricât de distractivă, nu te face doctor în sport.

Mă doare doar pentru că s-ar putea face mult mai bine și nu ar exista atât de multe articole prostești, fără sens, atât de mulți antrenori adormiți, atât de mulți invitați frustrați și un fost pasionat de sport. Nu trebuie să faceți sport deoarece aproximativ în 2001 cineva și-a dat seama că Bazi ar putea vinde o mulțime de ziare și nu pentru că TOȚI o făceau, mai ales nu pentru că cineva al cărui loc de muncă și locul de muncă arăta bine, se spune. De exemplu, nu faceți sport pentru că așa spun. nu spun.

Ca antrenor, mă simt teribil de rău că oaspeții mei sunt ca mine. Am 27 de ani, fac sport, relativ mult din cauza orelor mele. Vă voi anunța oricât de multe alte probleme am, dar să spunem că arăt bine sau căruia cineva îi place aspectul meu sau cineva mă invidiază că pot face cu ușurință anumite lucruri la curs. Îi invidiez pe chirurgi, coafori, curse de mașini și mulți alții pentru că înțeleg ceva din cauza muncii lor și de aceea îi vizitez. Nu, nu am avut încă un pilot de mașini.

Tu, dragul meu invitat, vii și tu la clasa mea pentru că vrei ceva de la mine, de la mine. Nu sunt acolo pentru a vă frustra și pentru a vă spori și mai puțin forța de performanță. Vreau să vă ajut, profesional, pentru a nu mai fi dezamăgiți. Acesta ar fi punctul. Prin urmare, vă sugerez să nu faceți Pilates acasă și să frământați singur la sală și să nu mergeți la cursuri de grup aleatorii, ci să discutați cu un profesionist care vă poate evalua abilitățile fizice și starea fizică și vă poate da sfaturi despre cum să realizați obiectivele tale într-un mod scurt, durabil, fără a afecta sănătatea. Acesta ar fi fost obiectivul sectorului de fitness dacă nu s-ar fi transformat într-un circ mare în care toată lumea este clovn.

Da, că nu ai niciun scop? Ai spus vreodată, „iată acest mic husi, ar fi bine să arunc”, „oh, dar coapsele mele sunt groase”, „ce nu aș da pentru un vițel mai subțire”, „ar trebui să mă încadrez în rochia mea înainte anul trecut, „„ acest rahat de lombalgie ”etc. Ei bine, acestea sunt formulări obișnuite de limbaj ale obiectivelor dvs. și un profesionist în fitness vă poate ajuta să le încorporați în exerciții, metode de antrenament, durata și frecvența antrenamentului.

Nu există sport miraculos, aparat de ultimă generație, pastile consumatoare, capsule de ardere a grăsimilor, nu există o dietă perfectă, există doar un pachet adaptat corpului și sufletului tău în care nutriția și mișcarea sunt în armonie și nu te duc la nervi, dar simți mai bine din el, vindecă, îl pune în ordine, îl pune pe șine. Și nu pentru că o spun, ci pentru că vrei. Pentru că nevoia dvs. de bază este să ieșiți din spatele biroului și să vă mișcați corpul născut pentru a vă mișca. Pentru că simțiți, de asemenea, că această lentoare, această tensiune nu este bună și doar vă simțiți nervoși, pentru că, în afară de toate acestea, nici reflexia voastră nu este ceea ce ați dori. Din fericire, nu vezi ce se întâmplă la nivel celular, deși s-ar putea să nu ieși nici măcar din sala de sport dacă ai vedea mai multe.