Stil de viață conștient - dificil, dar merită!

„Stil de viață conștient”, „stil de viață sănătos” - acesta este ceea ce iese din robinet. Dar de ce va funcționa cu adevărat pentru dvs. dacă vă acordați mai multă atenție?

Industria divertismentului, la fel ca un ticălos viclean, așteaptă doar să te mențină. Începi să înveți? Hopa, un videoclip Youtube. Curățați apartamentul? Din păcate, site-ul porno rău a reapărut! Și atunci nu se punea problema unei posibile vieți sociale.

Deci, dacă chiar ai simțit că nu poți spune de când te-ai dus în spate, atunci prietenul meu, bine ai venit la club: ai nevoie și de un Plan de Viață. "Da, dar de ce? Este o nouă prostie din nou!" Internetul ar trebui să vă fie întotdeauna prieten: dacă căutați cuvinte cheie conștiente pentru viață sau planuri de viață, veți găsi o grămadă de articole care vă vor îndrepta imediat calea.

De aceea nu vreau să vă schimb lumea sau să alcătuiesc o listă capricioasă „du-te-faci”. Cu astfel de șabloane - și, din fericire, există multe idei utile - puteți fi la aproape două clicuri distanță. Nu pot decât să dau sfaturi și informații.

Ce vrei deloc?

Pentru a avea succes, fii foarte atent - figurile implantate pe coperțile cărților de auto-ajutorare sunt suficiente pentru a mă atrage. Trebuie să știți, ce te face fericit: trebuie să te oprești o dată într-un moment onest și să te gândești la asta. Veți fi uimit de cât de diferit va fi rezultatul final față de ceea ce a fost în cursă în capul dvs. până acum. Odată ce ați obținut acest lucru, puteți împărți fiecare obiectiv în pași mai mici și apoi le puteți lega de un termen strict.

Puteți specifica că doriți să pierdeți 55 de kilograme până pe 10 februarie dacă „uitați” să aveți un plan de antrenament între ele. Apoi, timpul cifrei subțiri va fi posibil doar până la prima achiziție pe scară largă, deoarece nu va trebui să rămâneți la ce.

Ai planificat? Super. Acum, fa-o!

Deoarece, în cel mai bun caz, nu aveți un singur obiectiv (verificați toate secțiunile troieni), trebuie să lucrați cu subiecte. Trebuie să vă gândiți la orice - sănătate, prieteni (de ce nu trăiesc viața în afara Facebook?) - care trebuie îmbunătățit. Vor fi un cuplu. Apoi vine partea de rahat: planurile tale trebuie îndeplinite! Evident, majoritatea oamenilor eșuează aici - dar de ce?

Sursa: Shutterstock

Pentru că trebuie doar să te schimbi.

Trebuie să-ți iei adio de la lenea din curtea din spate, trebuie să urmezi un program strict. Merge, să zicem, timp de două zile și apoi estimează prima mică eroare. Apoi următorul și încă unul. Vă extenuați, vă întoarceți din nou la planul săptămânal. Apoi observați că a apărut cea mai recentă parte a seriei dvs. preferate și o urmăriți deja în loc de pregătirea de seară/învățarea limbilor străine.

Nu renunțați dacă dați greș!

Lista de sarcini alunecă destul de încet și te găsești înapoi la vechea roabă acum o lună. - iar visele tale vor continua să facă praf acolo în băiatul nenorocit. Nu am citit niciodată nicăieri cât de incredibil de dificil este și că este plin de capcane - iar conștiința nu este doar o decizie, ci rezultatul unui proces lung. În plus, procesul lung nu înseamnă două luni, dar - ca ființe umane - poate dura până la o viață.

Fii flexibil!

Dacă te obișnuiești să nu stai pe Facebook toată ziua, poți avea totuși o tragedie sau o bârfă care dă totul peste cap. Pentru că aceste planuri nu includ cel mai bun maestru de glume: viața. În opinia mea, prin urmare, trebuie să fim oarecum flexibili cu termenele limită, cu toate acestea, nu trebuie eliberat din somn, acestea trebuie respectate până când sunt rupte.

Dar pentru a vă împinge câteva linii în stigmatul letargic al depresiei, știți: totul este posibil în doar două săptămâni. Trebuie să fii foarte, foarte răbdător - și să iei în serios cel mai mic pic de succes! Pentru că va fi.

Lucrul bun despre pașii mici este că puteți merge cu ei în mod normal. Cu toate acestea, există o mulțime de eșecuri care trebuie luate în calcul, precum și un nou început, o scădere a botului și o lipsă de încredere.. Aceștia nu sunt demoni pe care îi puteți face cu două videoclipuri motivaționale. E nevoie de muncă, timp, răbdare. Dar tu ai fructul, așa că crede-mă: merită dacă nu te afli în lumea seriilor și a leneviei!