Un alt efect benefic al kiwi a ieșit la iveală

Cercetătorii norvegieni sugerează consumul a trei kiwi pe zi în loc de un măr pe zi pentru a ține medicul, dar cel mai important este cardiologul departe, potrivit unui studiu recent.

Carnea verde strălucitoare a Kiwi este extrem de bogată în substanțe nutritive, inclusiv o cantitate foarte mare de antioxidant numit luteină, care joacă un rol major în scăderea tensiunii arteriale, spun cercetătorii de la Oslo University Hospital.

Studiul a inclus 50 de bărbați și 68 de femei care au trebuit să mănânce fie un măr, fie trei kiwi pe zi timp de 8 săptămâni. Vârsta medie a participanților a fost de 55 de ani și fiecare a avut o tensiune arterială ușor mai mare (în jur de 128/85 mmHg) decât valoarea ideală de 120/80 la începutul studiului.

Participanții nu au schimbat altceva decât să consume fructele prescrise pentru ei, iar tensiunea arterială a fost măsurată în mod regulat cu un dispozitiv purtat 24 de ore. Rezultatele au arătat că tensiunea arterială a fost redusă cu trei kiwi pe zi într-o măsură mai mare decât consumul unui măr.

Răspunzând rezultatelor cercetării, cardiologii au subliniat că, deși nu ar trebui să ne așteptăm la un miracol de la kiwi sau ingredientul său în loc de o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, unul dintre consumurile zilnice recomandate de legume și fructe pe zi poate fi în siguranță kiwi.

Medicii au avertizat, de asemenea, că numai kiwi nu este o soluție la tensiunea arterială crescută și nu este în niciun caz un substitut pentru medicamentele antihipertensive.