Ungurul ar slăbi confortabil?

Potrivit propriei lor admisii, mulți unguri care au început vreodată să urmeze diete au încercat deja un fel de supliment alimentar și nutrițional sau preparat pe bază de plante, în speranța pierderii în greutate ca sport - cercetarea Camerei Maghiare de Farmacie și Szinapszis Kft.

Fiecare a doua persoană din Ungaria este obeză, deci nu este de mirare că fiecare a treia persoană a urmat o dietă în timpul vieții. Acest număr este chiar mai mare pentru cei cu vârste cuprinse între 26 și 55 de ani și pentru cei cu studii superioare.

În fiecare an, se nasc mai multe metode diferite de modul în care putem pierde o parte din kilogramele noastre, care s-au înmulțit cu civilizația. Cu toate acestea, toți sunt de acord că, fără o schimbare a obiceiurilor alimentare și a exercițiilor fizice regulate, nu veți putea obține probleme de sănătate de durată.

Majoritatea dietelor încearcă să-și schimbe obiceiurile alimentare

73% dintre ungurii care încep să urmeze diete încearcă să slăbească schimbându-și obiceiurile alimentare. Acest lucru pare promițător dacă alimentele variate, bogate în vitamine și de calitate, înlocuiesc cu adevărat alimentele noastre vechi, monotone și destul de grase. Cu toate acestea, situația este diferită, dacă acest termen bine sunat înseamnă pur și simplu o reducere drastică a cantității de alimente obișnuite.

Verifică-te!

Suntem departe de categoria „durabilă și sănătoasă”, chiar dacă prima variantă este corectă, deoarece mulți uită de rolul sportului. Doar 29% dintre respondenți au încercat deja exerciții regulate în lupta împotriva greutății.

Rata de utilizare combinată a diferitelor ierburi și suplimente alimentare și alimentare, spre deosebire de 55%.

Glucidele

Desigur, acest număr include, de asemenea, diverse preparate vitaminice - care sunt recomandate în special în timpul „sezonului de dietă” de iarnă, când este foarte dificil să obțineți legume și fructe bogate în vitamine - dar cele mai multe dintre ele sunt preparate care afectează metabolismul, inhibă grăsimile sau absorbția sau detartrarea glucidelor., vorbim despre ceaiuri.

Cercetarea a fost, de asemenea, curioasă cu privire la care dintre grupurile de produse care ar putea fi utilizate pentru dietă a fost considerat cel mai eficient. 38% dintre cei chestionați au votat pentru suplimente alimentare.

Este cu adevărat mai slab decât este cel mai slab?

În ceea ce privește voința sau cel puțin răbdarea, se pare că, în rândul femeilor, rata de utilizare a acestor medicamente este chiar mai mare: 64% (doar 39% pentru bărbați).

Nutriție și tumori intestinale - Ce alimente consumăm?

În cazul femeilor, utilizarea mai frecventă a „bunurilor de consum” ca ajutoare poate fi explicată în mai multe moduri. Pe de o parte, se poate atribui așteptării crescute a genului feminin de a arăta estetic, în urma căreia încearcă să obțină aspectul râvnit cât mai repede posibil; dar poate fi justificată și prin simpla înlocuire a voinței lipsă/incompletă.

Cu toate acestea, acest „plus de ajutor” are adesea un preț pe care, în cel mai rău caz, trebuie să îl plătim pentru sănătatea noastră. Unele suplimente medicinale, dietetice și nutritive pot conține substanțe care pot provoca hipertensiune și posibil insuficiență cardiacă, deoarece introducerea lor pe piață este supusă doar unei cerințe de notificare.

Sfaturi utile!

Dar nu numai că agenții metabolici pot fi o problemă, un ceai aparent inofensiv poate provoca, de exemplu, supărări neplăcute ale stomacului sau chiar aportul excesiv de preparate cu vitamine poate duce la insuficiență renală.

În plus, aceste medicamente pot apărea ca un factor psihologic negativ care împiedică pierderea în greutate. Aderarea la o dietă modificată poate fi, de asemenea, periclitată de proliferarea „. Încă mai pot mânca asta pentru că oricum iau arzătorul de grăsime ”propoziții de tip.

Vârste și metode?

În plus față de aceste metode, unul din zece respondenți a menționat medicamente eliberate pe bază de rețetă și ceva mai mulți oameni au menționat medicamente eliberate fără rețetă și medicamente.

În plus față de sex, am găsit și diferențe în metodele de slăbire utilizate în funcție de vârstă și educație: cei cu vârsta sub 45 de ani și cei cu studii superioare încearcă să facă sport mai des decât media, în timp ce cei sub 18 ani și peste 65 de ani tind să-și schimbe obiceiurile alimentare.

Tu stiai?

Utilizarea ierburilor și a suplimentelor alimentare și alimentare este extrem de ridicată, între 35-55 și cei cu calificare medie, și utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă, între 46-55 și cei cu calificare mai mică.

Din toate acestea, se pare că suntem mai înclinați să alegem calea mai confortabilă și să ne schimbăm doar dieta sau alte „cure minune” în noi înșine - preluând astfel efectul jo-jo după sfârșitul curei - mai degrabă decât să lucrăm la propriu pentru slăbiciune pe lângă alimentația sănătoasă.

Recomandarea articolului

Copiii au nevoie de vitamine și minerale.

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Zile liniștite, fericite, liniștite cu cei dragi - toată lumea tânjește după ea în cea mai frumoasă sărbătoare a anului, Crăciunul. În acest caz,.

Genetica și mediul familial sunt, fără îndoială, factori importanți în excesul de greutate. ADN-ul joacă un rol major în dezvoltarea obezității, dar nu poate.

Anul 2019 a arătat o imagine foarte variată în ceea ce privește dietele la modă. Potrivit unui sondaj Google, Reg-Enor, astronautul, oul sau.

O problemă obișnuită în viața persoanelor care fac dietă este că, după o dietă, ei nu câștigă corpul subțire așteptat, dar rămâne pe ei o masă de piele cu dungi, atârnată.

Majoritatea dietelor creează iluzii false, iar apoi, după terminarea dietei, vine surpriza: dietele într-un timp scurt.

Tot mai mulți oameni supraponderali și obezi, inclusiv mulți copii. Puțină mișcare, ședința, multă vizionare la televizor și computer, este rapidă.

Sunt dulciurile tabu în timpul dietei? Sexul este cu adevărat una dintre cele mai bune metode de ardere a grăsimilor? Este fabricat din cereale integrale.

Simți că faci tot ce poți pentru a pierde în greutate, a mânca sănătos, a face sport și totuși cântarul nu arată rezultate? Putem suporta.