Detaliu blog

Dieta naturală a yoga este dieta lactovegetariană (o dietă fără carne și ouă, consumând produse lactate și alimente vegetale). O parte a stilului de viață yoga este postul simplu sau postul atunci când ne relaxăm organele digestive. În acest caz, organizația noastră are posibilitatea de a „pentru curățare pe scară largă ”, pentru detoxifiere.

post de o zi (omiterea completă a alimentelor solide) mobilizează organismul, deși oricine o face pentru prima dată nu ar trebui să fie surprins dacă corpul său răspunde procesului de detoxifiere care a început cu o reacție adversă, care de ex. manifestată prin cefalee sau alte simptome. Dacă suntem obișnuiți să postim 24 de ore, atunci regularizat o putem face.

post

Suc de lămâie Foto: turmixvilag.hu

Un post scurt înseamnă post 32 de ore sau cel puțin 24 de ore pe săptămână, lucru cunoscut de toate tradițiile spirituale. Yoghinii postesc marți sau joi, creștinii vineri. În ajunul postului, este recomandat să efectuați jaala bast, adică curățarea colonului. Luați cel puțin 2-3 litri de lichid în timpul zilei, beți apă proaspătă sau călduță (caldă în timpul iernii) (cea mai bună sursă este apa filtrată sau filtrată), dar dacă sănătatea voastră o cere, beți ceai de plante sau un extract dintr-un proaspăt planta înmuiată în apă. Cu toate acestea, nu beți cafea neagră, ceai, băuturi alcoolice și lapte.

Inițial, țineți un post scurt doar o dată pe săptămână, pentru o perioadă mai lungă de timp numai dacă am putut consulta un specialist sau cel puțin avem o literatură adecvată. THE post regulat are un efect regenerant și de curățare asupra corpului, și dacă am putea evita visarea mâncării, gătitul sau „lupta constantă cu astfel de imagini”, atunci are și un efect răcoritor asupra spiritualului. THE postul este contraindicat la diabetici, hipertiroidism și ulcer gastric sau duodenal.

THE durata mai lungă a postului poate fi un weekend, 3-5-7-14-21 sau chiar 42 de zile. Postul de 70 de zile, pe de altă parte, este deja limita pe care corpul o poate suporta. În timpul unui post lung (mai mult de 7 zile), este esențial ca au instrucțiuni precise cu privire la perioadele de masă în sus și în jos și stilul de viață al întregii perioade de post. Un astfel de post mai lung mobilizează puternic sistemul de apărare al organismului și are un efect de vindecare asupra multor boli cronice (de exemplu, boli de piele și cancer).

Dintre numeroasele tipuri de post, cel mai ușor este monodietă (consumul unui singur tip de alimente, de ex. frunze verzi aburite sau un singur tip de cereale fierte). Și aici sunt foarte importanți 2-3 litri de lichid pe zi și exercițiile fizice regulate.

Posturile mai solicitante includ Cura Breuss, unde consumăm sucuri de legume rădăcinoase (un amestec din compoziția prescrisă!) și ceaiuri de plante. Versiuni mai simple ale curei Breuss sunt disponibile astăzi numit leac de post procese cunoscute în care este posibil să se consume separat sucuri de legume și fructe crude. Aceste sucuri vă permit să mențineți o experiență gustativă definitoare spiritual în timpul postului și sunt pline de oligoelemente și vitamine care ajută la selectarea și eliminarea toxinelor din corp.

Ceai de plante Foto: noiportal.hu

În timpul postului, este important să îndepărtarea toxinelor din corp, adică transpirație, mișcare, clisme și înroșirea întregului tract digestiv, care este o metodă cunoscută în yoga sub denumirea de lagagu sankapraksalan (spălarea întregului tract digestiv cu apă călduță salină), băi de bază și exerciții de respirație.

Poate că cea mai grea parte a postului este întoarce-te la mese. La orice întoarcere de la un post lung, cel mai bun este morcovul crud, ras, amestecat cu lămâie proaspătă, miere și anason (aceasta pune cea mai mică presiune asupra digestiei, este digerată și absorbită rapid și este hrănită instantaneu cu multe vitamine).

Dacă suntem pregătiți și hotărâți, vom fi proaspeți atât din punct de vedere fizic, cât și psihic și vom putea efectua foarte bine exercițiile noastre de respirație și meditație mai solicitante. THE ca urmare a postului articulațiile noastre se vor lămuri, vom fi mai flexibili, mai flexibili. Puterea noastră de voință crește, devenim mai puternici spiritual, stimă de sine crește și ne prețuim mai bine. La urma urmei, dacă am reușit să trecem printr-un proces atât de solicitant și dificil, va fi mai ușor să depășim dificultățile vieții și să găsim o soluție la problemele care apar.