5 factori pe care fiecare culturist ar fi fost fericiți să-i cunoască la început!

Aminoacizi
Energizante
Amplificatoare de putere
Proteine
Protectoare articulare
Creatine
Creșteri în greutate
Arzătoare de grăsimi
Accesorii
Vitamine

Produsele noastre

Aminoacizi
Energizante
Amplificatoare de putere
Proteine
Protectoare articulare
Accesorii
Creatine
Creșteri în greutate
Vitamine
Arzătoare de grăsimi

5 factori pe care fiecare culturist ar fi fost fericiți să-i cunoască la început!

De multe ori ne gândim „aș vrea să fi putut face asta”, gânduri de genul acesta și altele asemenea sunt aproape banale pentru noi. să ne uităm la câțiva dintre factorii pe care am fi fost cu toții bucuroși să îi știm dacă am început culturismul.

1. Nu puteți compensa niciodată o masă proastă cu mai mult exercițiu.

Indiferent cât de greu și intens te poți antrena, dacă nu ai nutriția potrivită, cea mai mare parte a muncii tale va fi irosită.

2. Nu vei pierde mușchi dacă îți va fi dor de o zi.

Cu toții avem micul diavol acolo care șoptește că cu cât ne antrenăm mai mult, cu atât putem obține mai bine. Acest lucru nu este întotdeauna cazul, deoarece mușchii noștri cresc în perioada de odihnă și nu în timpul antrenamentelor noastre. Nu trebuie să uităm că, dacă ne lipsește o zi sau chiar două zile, nu se poate pune problema pierderii țesutului muscular imediat.

3. Nu trebuie să ne antrenăm întotdeauna spre eșec/epuizare.

Acest lucru este strâns legat de ceea ce este descris la punctul 2ik, deoarece corpurile noastre nu sunt întotdeauna capabile să reziste stresului pe care îl suferă în timpul unui antrenament. Dacă vrem să facem sport mult timp și eficient, atunci trebuie să acceptăm faptul că uneori vor exista antrenamente după care nu cădem în pat obosiți.

4. Antrenează-te în fiecare interval de repetare.

Trebuie să învățăm care este cea mai potrivită metodă de antrenament pentru corpul nostru, dar nu trebuie să ne ținem de un tip de plan de antrenament îndeaproape și cu orice preț. La urma urmei, este posibil ca schimbarea să ne scoată dintr-o stare în care nu mai vedem progrese de ceva timp.

5. Înțelegeți că culturismul necesită timp.

Este un sport în care nu se întâmplă miracole peste noapte. Pentru a vedea progresul, trebuie să fim persistenți și consecvenți. Nu ar trebui să renunțăm la sport dacă nu vedem o dezvoltare bruscă.