7 alimente care îi fac pe toți să-și încalce dieta

Ți s-a întâmplat vreodată că ți-ai încălcat dieta din cauza unei bomboane? Nu esti singur! În cele ce urmează, veți citi despre cei mai mari dușmani ai dietei, pe care ar trebui să îi evitați într-un arc mare.!

Ca parte a unui studiu cuprinzător, profesorii de dietă de la o universitate americană și-au întrebat pacienții ce alimente i-ar determina să își rupă chiar și dieta și dieta sănătoasă.

În timp ce rezultatele nu surprind atât de mult - cele mai multe au răspuns la dulciuri și fast-food - cu siguranță se poate citi din test că alimentele nesănătoase ne ispitesc pe toți, mai ales atunci când urmăm o dietă specială.

Lăsați aceste alimente să fie acum cele mai tentante. Ghici care a fost primul?

1. Pizza

70% dintre persoanele chestionate spun că cea mai mare tentație este pizza, deoarece sosurile și toppingurile de pe ea pot fi schimbate după gust și pot înlocui cu ușurință și mesele principale.

Nici profesorii nu au fost surprinși în primul rând, deoarece susțin că suntem întotdeauna bucuroși să mâncăm alimente calde, sfărâmicioase, sărate și bogate în calorii, mai ales dacă avem preferatele noastre - producătoare de endorfină -.

2. Mâncare chinezească

Al doilea final a fost deja o surpriză mai mare pentru oamenii de știință, deoarece mâncarea asiatică este în mare parte plină de legume - deci sunt sănătoase. Deci, ce-i cu ei? Faptul că sunt pline de sare și grăsimi pe care corpul nostru le întâmpină în orice moment, așa că le este foarte greu să reziste!

3. Hamburgeri

O altă masă de fast-food din America care a cucerit rapid lumea: nu este nimic în neregulă cu prepararea acasă, dar versiunile din magazin (fast-food) sunt pline de exces de calorii, acizi grași saturați, potențatori de aromă, conservanți și atât de mulți aditivi artificiali care sunt greu de spus nu.

4. Paste

A fost păcat că pastele au fost și ele pe listă, deoarece primele trei au fost de fapt compuse din ele. De asemenea, profesorii se așteptau la acest lucru, așa că au făcut o cercetare suplimentară și s-a dovedit că majoritatea dintre noi mor de foame după zahărul din carbohidrații din alimentele făcute din făină albă și, cu cât ne gândim mai mult la aceste alimente, cu atât putem rezista mai puțin.

5. Jetoane

Chiar dacă pariați că mâncați doar una dintre ele, veți rămâne fără jetoane, nu? Nu vă dați vina pe voi înșivă: chipsurile sunt acoperite cu amelioratori de aromă, conservanți și săruri la un nivel atât de mare încât creierul nostru pur și simplu își pierde controlul și ne face să mâncăm cât mai mult din aceste crăpături.

6. gogosi

Nu contează dacă urmezi o dietă sau nu: nu există nimeni care să nu suspine cu dor de mirosul de gogoși proaspăt coapte! Aluatul de bază făcut din multă grăsime, ulei și făină albă este doar un lucru - cel rău la gogoși este că este plin de ciocolată, caramel și alte acoperiri, plus că conțin și umpluturi cremoase și zaharuri glazurate - nu e de mirare că ingrasa-te curand!

7. Ciocolata

Dacă nu aveți în minte, puteți rezista. Dar odată ce l-ați cumpărat în magazin, planificați deja cum îl veți mânca - da, totul. Ciocolata este greu de rezistat, deoarece declanșează producția de endorfină. Dar dacă sănătatea dumneavoastră este puțin importantă, în loc de versiunea lăptoasă, alegeți ciocolată neagră cu un conținut de cacao de peste 70%, care (într-un fel) are chiar un efect benefic asupra organismului!