Alimentație sănătoasă, dar numai în MĂSURI!
Orthorexia Nervoasă

În zilele noastre, puteți auzi din ce în ce mai mult despre importanța consumului de alimente sănătoase, a mâncării mai multor mese pe zi, a evita zaharurile și dulciurile sau chiar a face mișcare pentru a evita obezitatea și diverse boli. Totuși, ce se întâmplă atunci când exagerăm și nu acordăm atenție doar la ceea ce mâncăm, cât și când, dar nimic altceva nu este în viața noastră, în afară de preocuparea convulsivă de a mânca sănătos, măsurate cu precizie cantități și minute la momentul potrivit.

nervoasă

Acest tip de atenție spasmodică poate crea dependență, ceea ce în zilele noastre ortorexia nervoasă sunt numite.

ortorexia nervoasă înseamnă o mentalitate și o viziune restrânse în care pacientul se concentrează doar pe procurarea, pregătirea și consumul de alimente pe care le consideră sănătoase, excluzând în același timp lumea din jurul său. Nu vă distrați sau ospitați, nu trăiți o viață socială și vă simțiți imediat vinovați dacă puteți mânca o masă mai puțin sănătoasă sau nu mâncați exact în momentul în care a fost planificat.

Această boală poate fi declanșată fie de o dietă, fie de frica de boli și de diverse modificări ale corpului, care pot duce la anxietate și anxietate constantă.


Pentru unele diete, este foarte important să respectăm cantitatea și momentul prescris pentru mese, dar încercăm să le încorporăm în viața noastră de zi cu zi cât mai curând posibil și să le aplicăm în mod obișnuit, având grijă să evităm stresul zilnic și să nu ne distrugem bine- relații umane stabilite.