8 trucuri despre cum să vă creșteți nivelul de testosteron în mod natural

Testosteronul este un hormon uimitor de important pentru bărbați. Avem nevoie de niveluri normale de testosteron pentru a crește mușchii, pentru a menține scăderea grăsimii corporale, pentru a avea multă energie și a dispoziției pozitive și pentru a avea o dorință sexuală sănătoasă. Din păcate, nivelurile acestui hormon pot scădea odată cu înaintarea în vârstă. Oamenii de știință spun că acest declin poate avea multe efecte secundare negative, cum ar fi: depresie, obezitate și chiar boli de inimă. Cu siguranță, testosteronul scăzut este ceea ce noi bărbații nu vrem să suferim.

Majoritatea oamenilor doresc să slăbească, să fie în formă și sănătoși, cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să dezvolți obiceiurile potrivite.

A trebuit să repornesc și să fiu dezamăgit de multe ori înainte să învăț cum să duc o viață sănătoasă. În 2005 am fost supraponderal, am fumat, am mâncat fast-food, am trăit mai ales un stil de viață sedentar și nu am putut să fac sport sau să fac mișcare mai mult de câteva zile.

Oricine a încercat vreodată să facă dietă știe cât de dificil poate fi să slăbești. Deși ar trebui să fie simplu, tot ce trebuie să facem este să ardem mai multe calorii decât am consumat, dar în acest proces, rareori simțim atât de simplu. Deși aportul și livrarea de calorii sunt elemente esențiale ale dietei, există și alți factori care trebuie luați în considerare.

Aveți o zi a săptămânii în care petreceți ceva timp pentru dvs. și pentru lucrurile care contează cu adevărat - sănătatea, liniștea sufletească și partenerul dvs.!

Majoritatea oamenilor doresc să slăbească, să fie în formă și sănătoși, cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să dezvolți obiceiurile potrivite. A trebuit să reîncep și să fiu dezamăgit de multe ori înainte să învăț cum să duc o viață sănătoasă. Era în 2005 ...

Reîncărcați pentru a trata oboseala primăverii! Iată ultima parte a seriei noastre de articole concepute pentru a îndepărta oboseala primăverii. Utilizați sugestiile noastre pentru a fi energici, relaxați în următoarele câteva luni. Majoritatea oamenilor mai întâi ...

Știm cu toții implicațiile oboselii de primăvară, epuizarea fizică, dar și tensiunea mentală - tristețe, plictiseală, anxietate, furie și stres general. Acestea au un impact mai grav asupra sănătății noastre. Negativul ...

În fiecare zi, milioane de oameni din întreaga lume suferă de simptomele oboselii de primăvară în acest moment. Cei mai mulți dintre noi ar trebui să facă prea mult, în prea puțin timp, și încă avem am

Ne putem gândi în siguranță că, din cauza bogăției de informații care ne inundă, suntem conștienți de ce și cum să avem grijă de sănătatea dinților noștri. Multe reclame încearcă să ne încurajeze să ne ocupăm cu dinții în mod regulat ...

Întrucât o mulțime de oameni lucrează sedentar în zilele noastre, cred că este un subiect popular. Trebuie abordată starea de sănătate a lucrătorilor de birou, deoarece pot apărea probleme în mai multe domenii, dintre care ...

Deși cafeaua primește mai multă atenție decât ceaiul, ar fi totuși păcat să argumentăm că acesta din urmă este o băutură mai sănătoasă și mai elegantă. Expertul Tony Gebeley încearcă să înțeleagă natura consumului de ceai cu noi prin intermediul articolului, ...

Abonați-vă la neked.hu

Obțineți cele mai recente postări livrate direct pe e-mail.