Cele mai eficiente 4 legume de primăvară

Iubim primăvara nu numai pentru că soarele strălucește și poți purta în cele din urmă o fustă, ci și pentru că primele sosesc pe piețe. fibrăbogat în și vitamina, clare legumeek este.

Până la unul detoxifiere ai începe un leac, ca un dieta de ardere a grasimilorpentru a-l face mai eficient și mai variat, merită să mergi în jurul standurilor în căutarea de plante proaspete, parfumate.

Preferatul lui Popeye - spanacul

THE spanac frumoasele sale frunze verzi închise sunt pline de vitamine și minerale importante și, datorită saponinelor pe care le conține, are un efect bun asupra digestiere este.

Fibrăconținutul său este ridicat și conținutul său caloric este redus. O puteți mânca sub formă de legume, supă, dar conferă și salatei un caracter special, iar atunci când este preparată la abur poate fi o garnitură ideală cu carne albă deschisă, cum ar fi peștele de mare.

Indiferent de modul în care îl folosiți, nu ratați usturoit - completează perfect gustul spanacului, pe lângă arderea grasimiiT poate fi îmbunătățit și mai mult cu acesta.

În loc de dulciuri - mazăre verde

THE mazăre de zahărbilele mici, cunoscute și sub numele de, sunt fructele uneia dintre cele mai vechi culturi cunoscute.

Formatul, crocantul Mazăredeja culoarea îți aduce un zâmbet pe față, deoarece nuanța proaspătă de verde îți amintește tot timpul de primăvara însorită.

15 gustări de gură, de slăbit

THE Mazăre bogate în vitaminele B1, B2 și C, iar aceste vitamine joacă un rol important în metabolismîn. Consumul regulat ajută detoxifieret și a arderea grasimiiT și, datorită gustului său plăcut, dulce, vă puteți stinge și dorința de dulciuri.

O puteți mânca sub formă de supă, ca legumă sau aburită, dar o puteți îmbogăți cu garnituri precum orezul, dar chiar și piure de cartofi. Cu toate acestea, este cel mai eficient atunci când este mestecat crud, deci este real degresant, nass bogat în vitamine.

Fără bip - anghinare

A fost neglijat nemeritat acasă anghinare nu puteți lipsi din bucătăria franceză sau italiană.

S-ar putea să doriți să încercați chiar dacă nu vă place oricum legumeei pentru că este anghinareSpre deosebire de alte verdeață, are un gust deosebit de puternic, caracteristic, deci nici măcar nu trebuie condimentat, este suficient să-l stropi cu suc de lămâie.

Frunzele sale sunt utilizate în medicina populară, dar și în fabricarea medicamentelor, deoarece ajută ficatul și bila să funcționeze, astfel încât detoxifiere procesează, dar scade colesterolul și promovează digestiet.

Acesta este modul în care fibrele pot ajuta

Vă întrebați cum ajută legumele proaspete digestia, metabolismul și, astfel, pierderea în greutate? Vizionați videoclipul nostru!

Bar Jenő Rejtő conform romanului său erou, domnul nu mănâncă anghinaret firimituri de unt dacă sunt bogate în vitamine, arzător de grăsimi și primăvara delicioasă legumeși căutând, nu ratați floarea comestibilă din lista dvs. Mănâncă ca supă, salată sau ca aperitiv cu un sos picant.

Lui Krúdy nu i-a plăcut - ridichea de o lună

Deși gourmet Krúdy conform primăverii mai întâi legumea mânca destul de simplu este aruncat, prima vitamină bombă este din fericire căutată de mulți de pe piețe.

Are un gust crocant, picant excursie merită să mănânci crude, conferă salatelor un gust deosebit, dar are și un loc într-un sandviș din pâine cu fibre. Înalt fibrădatorită conținutului său ajută digestiet, spală tractul intestinal și datorită conținutului său de potasiu diureticîl puteți folosi și ca.