Foame și obezitate, leptină și magneziu

Oamenii supraponderali sau obezi sunt, de obicei, întotdeauna flămânzi, indiferent cât de mult au mâncat înainte, creierul lor trimite mesajul pentru a aduce și mai multe calorii. În plus, este un paradox special faptul că majoritatea oamenilor supraponderali sunt subnutriți, deoarece majoritatea artefactelor care îngrașă, nesănătoase, nu conțin nutrienții de care are nevoie corpul.

În general, persoanele obeze supraponderale mănâncă o mulțime de alimente foarte procesate, dar aportul lor de fibre este destul de redus. Aportul scăzut de fibre este un factor important în dezvoltarea supraponderalității.

Aportul caloric excesiv este cel mai rapid mod de a dezvolta rezistența la leptină. Și pentru că excesul de calorii provine din alimente de calitate slabă, se dezvoltă adesea deficit de magneziu.

Hiperinsulinemia este frecventă la persoanele supraponderale, ceea ce înseamnă că nivelurile de insulină din sânge sunt destul de ridicate, ceea ce ajută la depozitarea grăsimilor. Persoanele grase sunt de obicei incapabile să furnizeze energia și substanțele nutritive de care au nevoie corpurile lor. În acest caz, foamea, stresul, letargia se dezvoltă. De fapt, nu acești factori sunt cei care cauzează obezitatea, ci chiar rezultatele acesteia. Sindromul metabolic (Sindromul X) dezvoltă rezistență la insulină, rezistență la leptină și intoleranță la glucoză. Fiecare dintre acești factori poate fi un semn de diabet, boli de inimă, obezitate și cancer.

La unele tipuri de diabet, nivelurile ridicate de leptină sunt asociate cu excreția crescută de magneziu (prin urină). Acest lucru se poate datora faptului că leptina are ca rezultat creșterea excreției urinare. Leptina umană este o proteină de 167 aminoacizi care este produsă în țesutul adipos alb. Magneziul poate face dieta mai ușoară prin creșterea sensibilității creierului la leptină.

Leptina

Leptina este un hormon care determină senzația noastră de plenitudine, a cărei lipsă poate duce la supraalimentare, aport excesiv de calorii, obezitate și boli asociate. Majoritatea oamenilor nu au o problemă cu nivelurile de leptină, dar dezvoltă rezistență la leptină, astfel încât organismul își pierde sensibilitatea la hormon. La fel ca rezistența la insulină, este de conceput că organismul are cantități suficiente de hormon leptină, dar pentru că organismul nu o folosește corespunzător, ne este foame. De aceea rezistența la leptină este o afecțiune gravă care determină pacientul să exagereze, totuși creierul simte că organismul înfometează.

Potrivit unui studiu publicat în revista Circulation, bărbații cu boli de inimă au niveluri de leptină din sânge cu 16% mai mari decât omologii lor sănătoși. La fiecare 30% creștere a nivelului de leptină crește șansa unui atac de cord sau a altor boli vasculare cu 25%.

De fiecare dată când consumăm mai multe alimente decât are nevoie corpul nostru, nivelul nostru de insulină și leptină fluctuează. Rezistența la leptină duce la rezistența la insulină, ceea ce agravează și mai mult rezistența la leptină. În hiperinsulinemie, nivelurile de insulină și leptină cresc împreună.

Cercetătorii spun că rezistența la leptină este cel mai bun remediu pentru o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate. Lipsa somnului scade nivelul leptinei și crește pofta de mâncare. Un hormon numit melatonină, care reglează ceasul intern al corpului nostru, este strâns legat de producția de leptină. Corpul produce cea mai mare parte a leptinei noaptea, în timpul somnului. Orice lucru care interferează cu somnul interferează și cu producția de leptină. Un motiv important pentru aceasta poate fi deficitul de magneziu.

În general, deficiența de magneziu este mai frecventă la persoanele supraponderale. Magneziul este absolut necesar pentru absorbția și utilizarea nutrienților. În absența magneziului, organismul nu poate utiliza în mod corespunzător grăsimile, proteinele și carbohidrații pe care îi pătrundem în organism prin nutriție. Atunci când cantitatea potrivită de magneziu este prezentă în corpul nostru, insulina poate funcționa corect și zahărul din sânge este utilizat ca energie. În plus, organismul are nevoie de magneziu pentru a utiliza vitamina D în mod corespunzător. Dacă cineva dezvoltă un deficit sever de vitamina D, un motiv poate fi nivelul scăzut de magneziu. Iar vitamina D joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea diabetului de tip 2.

Managementul stresului poate fi, de asemenea, un factor determinant în lupta împotriva obezității. Magneziul promovează funcționarea sănătoasă a glandelor suprarenale, care sunt responsabile de nivelul hormonilor adrenalină și cortizol. Acești doi hormoni joacă un rol important în dezvoltarea stresului. În plus, magneziul afectează funcționarea sistemului nervos, în caz de deficit de magneziu, sistemul nervos poate suprasolicita, ceea ce poate duce la iritabilitate, nervozitate și stres.

Cele mai importante reguli ale dietei cu leptină:

- să nu mănânci niciodată după cină
- mananca de trei ori pe zi
- nu consuma multe calorii simultan
- mâncăm un mic dejun bogat în proteine
- reduce cantitatea de carbohidrați ingerată

Asigurați-vă că cantitatea potrivită de magneziu și alte oligoelemente și vitamine sunt prezente în corpul nostru în cantitatea potrivită în fiecare zi, pentru că altfel va exista foamete de calitate, pe care organismul încearcă întotdeauna să o compenseze prin creșterea cantității de alimente consumate.

Bios Life Slim ™ este un produs revoluționar pentru arderea grăsimilor, prima descoperire științifică în ceea ce privește arderea grăsimilor în ultimii 30 de ani.

Noul Bios Life Slim conține 25 de fibre importante care promovează sănătatea, vitamine și formula brevetată „7 X” K. Ele ajută leptina din creier să funcționeze și să mențină insulina și grăsimile din sânge scăzute după mese. Bios Life Slim ™ reduce foamea, îmbunătățește obiceiurile alimentare și arde grăsimile pe termen lung.