Deci, mâncați în funcție de grupa de sânge!

În prezent, mulți oameni se luptă să slăbească mai mult și de aceea încearcă o varietate de diete. Îi afectează pe toți în mod diferit, nu este ușor să găsești o cale sănătos și rapid putem slăbi.

THE Grupa de sange este, de asemenea, un factor important în personalitatea și sănătatea noastră. Așa deține dr. Peter J. D’Adamo, a dieta grupei sanguine creator. Potrivit acestuia, atunci când vorbim despre dietă, nu este neapărat o dietă. Dieta este mult mai mult un plan de masă pe care îl putem urma zilnic și a cărui scădere în greutate este mai mult un efect secundar pozitiv.

Conform diferitelor grupe de sânge, sugestiile sale sunt următoarele:

Grupa de sânge A.

Oamenii din această grupă de sânge duc de obicei o viață armonioasă și sunt înconjurați de o comunitate de susținere. Potrivit lui D’Adamo, este cel mai ideal pentru ei să urmeze o dietă vegetariană și vor experimenta o pierdere drastică în greutate dacă vor trece la această dietă. El recomandă persoanelor cu grupa A de sânge să mănânce alimente proaspete, organice, deoarece aceasta este cheia sistemului nostru imunitar sensibil. Procedând astfel, ei pot umple sistemul imunitar cu substanțe nutritive importante și pot preveni dezvoltarea bolilor care pun viața în pericol.

Grupa de sânge B.

D’Adamo a descoperit că persoanele cu grupa sanguină B poartă genetic un grad ridicat de flexibilitate și adaptabilitate la condiții în schimbare. Ele sunt adesea caracterizate de un dezechilibru datorat stresului, astfel încât corpul lor produce mai mult cortizol. Acest grup este mai probabil să devină obez, deoarece consumă alimente care nu sunt bune pentru metabolismul lor, cum ar fi porumb, semințe de susan, linte, pui, alune, grâu, roșii, hrișcă.

El sugerează că ar fi mult mai bine să treci la carne de capră, miel, iepure și vânat și să crești consumul de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și legume cu frunze verzi.

Grupa sanguină AB

Cei din această grupă de sânge spun că D’Adamo are puțin acid la stomac dar iubește carnea. Cu toate acestea, stomacurile lor sunt astfel incapabile să digere corect carnea și o vor păstra sub formă de grăsime. Dacă mănâncă puțin și des, pot rezolva aceste probleme digestive. El sfătuiește persoanele cu grupa sanguină AB să evite cofeina și alcoolul, să se concentreze pe fructe de mare, produse lactate, să mănânce tofu și legume cu frunze verzi. De asemenea, evitați carnea afumată și marinată, deoarece aceste alimente pot provoca cancer de stomac la cei care nu au suficient acid la stomac.

Grupa sanguină 0

Spre deosebire de cei din grupa sanguină AB, grupa sanguină 0 se caracterizează prin niveluri extrem de ridicate de acid gastric, astfel încât pot digera cu ușurință alimentele bogate în proteine și grăsimi. Sunt liberi să mănânce carne, dar ar trebui să se abțină de la carbohidrați simpli, în special cereale, deoarece sunt transformați în grăsimi și trigliceride. Persoanele cu grupa sanguină 0 ar trebui să evite grâul, cofeina, produsele lactate, alcoolul. Pe de altă parte, mâncați multe legume, fructe și carne slabă, organică.

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a afla mai multe despre regulile pentru a mânca după grupa sanguină!