Zaharul de mesteacan produce diaree?

Dacă doriți să mâncați mai sănătos conștient sau să scăpați de câteva kilograme în plus, ar trebui zahăr tradițional, la zahăr de mesteacăn sau xilitol.

Există mai multe argumente în favoarea unui substitut natural al zahărului și unul împotriva acestuia: poate provoca diaree. Cu toate acestea, dacă acordați atenție dozei corecte, nu trebuie să vă fie frică de ea.

Prin urmare, alegeți zahăr de mesteacăn!

Mai puține calorii

În zilele noastre devine din ce în ce mai faimos zahăr de mesteacăn sau xilitol -, care are o serie de beneficii pentru sănătate. Puterea sa de îndulcire este aceeași cu cea a zahărului granulat tradițional - deci poate fi adăugat la alimente fără conversie în timpul coacerii și gătitului - dar în același timp conținutul său de energie este de doar două treimi din acesta. Poate fi inclus în diete sau diabetici - cu includerea glucidelor.

Anti-candida și apărătoarea gurii

Dacă Dieta Candida păstrați-l, nu trebuie să renunțați nici la gustul dulce, deoarece puteți consuma curajos zahăr de mesteacăn, deoarece nu oferă un teren de reproducere pentru ciuperci. În plus, are același gust ca zahărul granulat - singura diferență este gustul ușor rece.

Zahărul de mesteacăn are, de asemenea, un efect antibacterian, nu dăunează smalțului dinților, nu acidifică corpul și ajută, de asemenea, procesele digestive. Singurul dezavantaj este că poate provoca diaree și balonare la cei care sunt sensibili la aceasta.

Cât zahăr de mesteacăn poți mânca odată?

Acum câțiva ani, a, Oku T, Nakamura S. Cercetări japoneze în Journal of Nutritional Science and Vitaminology pentru a elucida efectele înlocuitorilor de zahăr nedigerabili și nedigestibili asupra digestiei.