Dieta de tonifiere a celulitei de 4 zile

Tratamentul special de ardere a grăsimilor pentru celulită constă din două părți: cu două zile de aport zero de grăsimi, contribuiți cu diverse băuturi, gustări și trucuri de înfrumusețare pentru a pierde în greutate și a vă netezi pielea, apoi pentru alte două zile, accelerând metabolismul și cele mai eficiente ierburi care ucid celulita.

Probă dietă dietetică

Ziua 1 - Ziua cartofului

Gatiti in prealabil 250 g cartofi proaspati in coji de trei ori dimineata.

Mic dejun: o ceașcă de ceai de plante Notox, o felie de pâine prăjită, abonett sau pâine de secară. Ungeți cu o linguriță de unt și o linguriță de gem.
Ora zece: amestecați trei linguri de smântână cu o lingură de suc de portocale, puțină sare-piper și suc de lămâie. Presărați cu un buchet mic de cress și mâncați ca sos pentru 250 g de cartofi.
Masa de pranz: la fel ca pentru ora zece, dar preparați o salată dintr-o grămadă de rucola, pe care o turnați peste două linguri de suc de portocale, o linguriță de ulei de măsline, sos și piper.
Masa de seara: pentru a treia porție de cartofi, faceți un ulei picant dintr-o linguriță de ulei de măsline, trei linguri de supă instantanee de legume, o linguriță de suc de lămâie, un cățel de usturoi și o linguriță de frunze de cimbru. Sare și piper, apoi se toarnă peste cartofi.

Ziua 2 - Ziua orezului

Pregătiți în prealabil 200 g de orez brun, apoi împărțiți în trei părți.

Mic dejun: la fel ca în prima zi.
Ora zece: amestecați prima porție de orez cu o linguriță de scorțișoară, trei linguri de suc de portocale, eventual niște miere, apoi reîncălziți.
Masa de pranz: amestecați porția de orez cu trei linguri de condimente verzi - poate fi mărar, pătrunjel, arpagic, cimbru, busuioc, oregano.
Masa de seara: preparați orez de lămâie din a treia porție cu o lingură de suc de portocale, un suc de lime și o jumătate de coajă de lămâie rasă.

3 zile

Mic dejun: muesli cu kiwi din 150 g iaurt degresat, o linguriță de semințe de floarea-soarelui și un kiwi tăiat cubulețe.
Masa de pranz: anghinare cu sos de busuioc.

Pregătiți o anghinare de 350 de grame. Desprindeți frunzele exterioare și tăiați tulpina, apoi legați-o împreună cu șnurul folosit pentru coacere. Așezați felii de lămâie și frunza de dafin între frunze și gătiți în apă clocotită cu sare timp de o jumătate de oră. Se amestecă sosul cu o linguriță de semințe de floarea-soarelui, o bucată mică de ardei roșu, un cățel de usturoi, o grămadă de frunze de busuioc tocate, trei linguri de smântână, sare și piper și se diluează cu suc de lămâie. De asemenea, vă puteți bucura de o felie de pâine prăjită integrală la prânz.

Masa de seara: salata de ton.

Rupeți o salată iceberg și amestecați cu un ardei verde cubulețe și cinci măsline negre. Faceți un dressing din două linguri de suc de portocale, o lingură de oțet de vin alb, o linguriță de ulei de măsline, un cățel de usturoi, arpagic. Sare si piper. Se amestecă bucățile de ton în apă sărată de mare. Vă puteți bucura, de asemenea, de o felie de pâine prăjită integrală pentru salată.