Dieta în schimbul de noapte (forum de chat)

Am petrecut noaptea continuu și a durat mult până am realizat care este cea mai bună soluție. Nu există rău în el dacă mănânci normal în timpul zilei și la locul de muncă max. Mâncați o cină consistentă până la ora 10, veți avea garanția că veți rezista până dimineața! Mănânc un iaurt în zori, când îmi este deja foarte foame, ceea ce nu-mi strânge stomacul, iar somnul este mai ales mai relaxant când te ridici lup, ți-e foame, dar cel puțin este mai bine să iei micul dejun decât umple-ți burta și întinde-te cu ea noaptea. Dacă vă gândiți la asta, singura diferență în comparație cu o schimbare de zi este că veți amâna ora de cină mai târziu, dar din moment ce nu vă culcați, nu veți câștiga în greutate din aceasta. Dacă mănânci doar fructe, nu cred că este suficient. Incearca-l! Opinie?

Am mâncat și fructe și nu am avut nicio problemă, iar ouăle erau mai hrănitoare.

Și munca fizică nu necesită suficientă energie pentru ca un dieter să înlocuiască sfecla roșie cu slănină grasă.

și este ch care îl ajută să „lucreze” bine noaptea pentru că de asta are nevoie creierul. nu, desigur, nu este spinos și chiar cel mai bun fruct.

en fott tojats (nu justifică niciun ouă) nu este o preferință. bila este pregătită în curând, planificați dacă cineva este, de asemenea, predispus la ea. și are multe alte probleme datorită conținutului său ridicat de colesterol „rău”.

Am lucrat luni de zile într-o fabrică de cabluri și îmi place să mănânc, dar am mâncat maxim un măr noaptea pentru că am condus corect și nu am mai vrut și, pe de altă parte, am avut o pauză de 15 minute la bufet nu poate fi înghițit.

După tura de după-amiază, eram atât de obosit încât rareori aveam pofta de lup, am ales patul.

Dar: am reușit să slăbesc pentru că am fost la fabrică, tocmai pentru că voiam să slăbesc, am adus doar un fruct, o bună dimineață. De fapt, la începutul colegilor mei, am declarat că sunt obsedat de dietă, așa că, pe de o parte, aș fi pregătit-o cu tocană și, pe de altă parte, cei pe care îi iubeam erau foarte dulci, aducând constant mandarine, mărul meu preferat (Auriu) și Bună dimineața.:)

Oh, și am îndeplinit standardele fără nici o stare de rău, așa că dacă mănânci aproximativ 30-40 dkg din acestea, nimic nu va merge prost.