Idei specifice: dietă, prevenire, prevenirea bolilor, menținerea sănătății, emoțiile noastre, nutriție sănătoasă și adecvată

Idei specifice: dietă, prevenire, prevenirea bolilor, menținerea sănătății, emoțiile noastre, nutriție sănătoasă și adecvată

Aceste articole sunt despre perspectiva mea specifică asupra vieții, vă rog să nu le considerați ca fiind scrieri medicale sau psihologice.

Sursa: Svámí Ráma: Viața conștientă, Manual de transformare spirituală

Prevenirea, prevenirea bolilor, conservarea sănătății

Avem atât medicul, cât și psihologul în noi și, din moment ce corpul și sufletul intacte sunt foarte interconectate, iată câteva îndemnuri. Credem că este firesc să mergem la farmacie, dar cât de minunată ar fi lumea dacă nu am avea nevoie de ea. Dacă ne-am curăța și mințile și corpurile și am preveni necazurile. Există o mulțime de bănuți de curățat. Vezi: Shank Prakshalana, post, vegetarianism - dietă, prevenire, prevenirea bolilor, menținerea sănătății, emoțiile noastre, alimentație sănătoasă, nutriție adecvată.

Am făcut de mai multe ori de ex. curățarea ficatului cu sare amară (dilată ficatul și căile biliare) și ulei (expulzează ficatul și calculii biliari). Dar pentru aceste proceduri, ar trebui mai întâi să discutăm detaliile cu profesioniștii, deoarece în multe cazuri este interzisă efectuarea lor. Și există soluții mai lungi, dar mai puțin drastice. Aceste cure ne întăresc și psihicul. Când o persoană bea 7-8 L de apă sărată în 1-2 ore, lucrul greu. Dar de ce nu ne curățăm corpurile, nu ar fi aceasta o procedură mai bună decât să stăm sub cuțit sau să luăm medicamente? Desigur, și corpul se curăță singur, dar nu într-o asemenea măsură! Și dacă și noi ne curățăm casa, mașina, de ce este lăsat propriul nostru corp din toate acestea? De ce ne ocupăm de noi numai atunci când avem o problemă, când ne doare capul? Și acum să ne uităm la aspectele spirituale.

Emoțiile noastre se formează conform scrierilor sacre, mii de ani de înțelepciune

Patru instincte ne afectează emoțiile, despre care am scris de mai multe ori:

- foame (alimente)
- nidra (somn)
- bhaja (autosuficiență)
- maithunancsa (sexualitate)

Dacă le înțelegem, putem învăța, de asemenea, să ne ocupăm de sentimentele noastre. Sexualitatea afectează mai întâi mintea, apoi corpul. Dorința de a mânca afectează mai întâi corpul, apoi mintea. Iar instinctul de bază al somnului vizează mai întâi mintea, apoi corpul.

Alimentație sănătoasă și adecvată

Trebuie să ne cunoaștem corpul și să-l tratăm corespunzător dacă vrem să fim sănătoși și fericiți. Swami Rama ajută la toate acestea. În opinia sa, atât știința yoga, cât și Ayurveda vorbesc despre două sisteme pentru corp:
- se curăță orașul de corpul viu (vezi porii, plămânii, rinichii, intestinele)
- celălalt hrănește viața umană (vezi inima, creierul, splina, ficatul)

O soluție simplă, ușor de implementat la dietă

Swami Rama oferă câteva sfaturi foarte bune despre pierderea în greutate. Să spunem o binecuvântare de masă înainte de fiecare masă (astfel sucurile de stomac vor începe să se producă la timp și glandele endocrine vor funcționa și ele corect, plus că ne vom odihni înainte de a mânca). Mestecați fiecare mușcătură de treizeci și șase de ori. Ne putem baza pe treizeci și șase cu fiecare mușcătură în gură care poate ajuta la modelarea acestui obicei. Binecuvântarea la masă este bună și pentru o digestie slabă.

Să nu-l îndemnăm pe celălalt să mănânce și să nu ne folosim stomacul ca hrană pentru hrană. Simțim gustul mâncării și nu condimentul domină.

Idei care asigură o sănătate bună

Asana tulpinii de agni (slab predată în multe locuri, zona piscinei trebuie stimulată) ajută la menținerea sănătății. Acest lucru merită practicat în fiecare zi. Ne ia luni întregi pentru a învăța să-l aplicăm corect. În plus, achiziționarea respirației abdominale profunde utilizând diafragma este foarte importantă. Nu este o coincidență faptul că nou-născuții încă respiră așa, dar uităm de asta. De asemenea, este nevoie de exerciții fizice regulate.

Un yoghin autentic nu este unul care cunoaște multe posturi, ci unul al cărui cap, gât și trunchi sunt drepți. Astfel, sistemul locomotor nu este încărcat atât de mult și nu obosim atât de repede în timp ce mergem. Acest lucru permite curgerea energiei din piscină către creierul iepurelui.

Dacă învățăm să stăm cel puțin cinci minute în fiecare zi și să relaxăm toate părțile corpului nostru, sistemul nostru nervos vegetativ se poate relaxa, de asemenea. Swami Rama spune că nu se poate odihni altfel. Trebuie să învățăm să ne relaxăm corpul, mușchii și sistemul nervos. Pentru asta este meditația. În legătură cu aceasta, iată un film spiritual, în care există și o practică care ne poate ajuta: Cum putem fi în el în mântuire, fericire constantă? Ce cauzează bolile? Ce se întâmplă când murim? Cum putem obține energie în orice moment? Acest videoclip oferă un răspuns la tot ceea ce include practici de meditație specifice - videoclipuri spirituale, realitate spirituală, știința spiritualității, autorealizare
Nu ar trebui să ne certăm înainte de a mânca și a dormi. De fapt, dacă ne-a plăcut să ne urcăm într-o mașină, nici una, pentru că poate contribui foarte mult la un accident.

Mai mult, Swami Rama citează un alt rezultat al cercetării pe un alt subiect: cancerul de col uterin este de 60% din cauza problemelor de igienă.

Attila Keresztes, autorul articolelor

Am de-a face cu oameni din 2005, combinând psihologia occidentală cu filosofia orientală, public în reviste medicale, am examene de sănătate în 3 domenii (medicina orientală și occidentală). 350+ numărul recomandărilor publice de pe site. Consider consultări individuale și masaje sănătoase pentru oameni sănătoși.