Doar dieta te poate face supraponderal

În general, stilurile de viață sedentare și dietele bogate în calorii sunt cel mai adesea învinovățite de experți pentru obezitatea epidemică, dar cercetările internaționale au arătat că lipsa exercițiilor fizice nu joacă un rol semnificativ, deoarece consumul de energie al populației de vânători-culegători și al populației occidentale nu diferă.

Echipa de cercetare a analizat consumul de energie al unui trib hadda de aproximativ o mie de oameni care trăiesc în nordul Tanzaniei, ai cărui membri conduc un stil de viață de vânători-culegători. Ei vânează animale, colectează fructe de pădure, fructe, tuberculi, rădăcini, iar echipamentul lor constă doar dintr-un arc, un topor mic și o pică, fără a utiliza arme sau instrumente moderne. Oamenii de știință au măsurat consumul de energie a treizeci de membri ai tribului ( bărbați și femei cu vârste cuprinse între 18 și 75 de ani). Atât femeile, cât și bărbații au avut o activitate fizică semnificativ mai mare în comparație cu occidentalii, deoarece au mers pe jos mulți kilometri pe zi. Cu toate acestea, luând în considerare factori precum înălțimea și greutatea hadja, s-a constatat că rata metabolică care arată rata de utilizare a energiei de către organism nu diferea în niciun fel de parametrii occidentali.

Toată lumea s-ar fi așteptat ca vânătorii-culegători să ardă sute de calorii mai mult decât adulții din Europa sau Statele Unite. Cu toate acestea, rezultatele testelor au reprezentat o surpriză uriașă, subliniind cât de complex este procesul de utilizare a energiei. "Populația occidentală este supraponderală, deoarece mănâncă prea mult, nu pentru că se mișcă prea puțin. Activitatea fizică este extrem de importantă pentru sănătatea noastră, dar nu poate oferi slăbiciune. Pentru a pierde în greutate, trebuie să mâncăm mai puțin", a concluzionat Herman Pontzer .

Vă recomandăm de pe site

Sándor Lukács, un actor câștigător al Premiului Kossuth, vorbește cu Index despre rolul său dorit, Alain Delon, și despre afacerea Marton, care recită o poezie în timpul interviului.

25 decembrie, 06:02

Tamás Kásás este al treilea și Dénes Varga este al cincilea pe listă.

Vaccinul a sosit deja și primele au fost administrate lucrătorilor din domeniul sănătății de la Spitalul Central South Pest.

26 decembrie, 10:19

Echipa maghiară de handbal vrea să rupă blestemul și să câștige prima Final Four din istoria sa.