Cele mai utile alimente nesănătoase

27.02.2012 - 14:15 | vaskarika.hu

alimente

Mănâncă ciocolată și bea bere pentru a trăi mult timp pe Pământ. Nu se încadrează într-un stil de viață sănătos, dar îți fac bine. Nu totul este de la diavol, ceea ce este ispititor. Acum, că ne aflăm dincolo de această afirmație înțeleaptă, să vedem ce este de ajutor în acele alimente nesănătoase la care sunt atât de greu de renunțat.

Ciocolata neagra

Este posibil să știți deja acea ciocolată neagră cu cacao reduce riscul tulburărilor circulatorii, și conține antioxidanți. Pe de altă parte, poate fi o noutate că poate fi utilă chiar și atunci când urmează o dietă.

Dacă consumați câteva cuburi cu 1-2 ore înainte de a mânca, pofta de mâncare îți va scădea, nu te vei umple singur, astfel încât să aduceți mai puține calorii în corpul dumneavoastră. Același lucru (inclusiv antioxidanții și tensiunea arterială) nu mai funcționează cu ciocolata cu lapte: în studiu, consumatorii de ciocolată cu lapte au consumat cu 17% mai multe calorii decât cei cărora li s-a administrat ciocolată neagră înainte de mâncare.

Poate exista un alt beneficiu. Deși nu s-au efectuat experimente umane în acest sens, s-a demonstrat la șoareci că epicatechina (unul dintre flavonoizii din cacao) este de până la 50% poate crește performanța, și reduce oboseala musculară.

Rând

Un studiu publicat în Jurnalul European de Epidemiologie arată că berea este bine pentru inimă. Dacă bei o sticlă din ea pe zi, îți reduc șansele de a suferi un infarct, un accident vascular cerebral sau altele asemenea cu 30%.

Coada conține antioxidanți și substanțe nutritive utile, precum proteine, vitamine B, seleniu, magneziu, fosfor, fier, niacină și riboflavină, de care organismul are nevoie. Efectul său poate fi exprimat în termenii de astăzi ca anti îmbătrânire. Dar toate acestea se aplică doar consumului redus, nu metodei de abordare a pământului galben!

Cafea

Nu cu mult timp în urmă, cafeaua a fost clasificată ca o pasiune dăunătoare (datorită efectelor sale antihipertensive, gastrointestinale și nervoase), dar acum s-a mutat de la partea întunecată la mesele recomandate.

Pe lângă creșterea rezistenței, consumul regulat inhibă dezvoltarea bolii Alzheimer este. De fapt, știai că dacă ai bea cafea des, probabil ai făcut-o nu vei avea cancer de piele? Negrul puternic previne dezvoltarea carcinomului cu celule bazale, cunoscut și sub numele de carcinom cu celule scuamoase (cea mai comună formă de cancer de piele).

Atenție, asta este cu adevărat se aplică numai la negru puternic. Diluează cafeaua americană nu se joacă, ci doar espresso cinstit.

vin rosu

De mult se știe că vinul roșu conține cantități mari de antioxidanți. Conform unor cercetări ajută la regenerarea musculară, și poate preveni risipa musculară la bătrânețe. Dar știați că a protejează și împotriva arsurilor solare? Nu împotriva arsurilor solare în fața publicului, ci împotriva „torturii celulelor pielii” cauzate de soarele de vară.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de Chimie Agricolă și Alimentară, flavonoidele din vinul roșu inhibă activitatea ROS (enzime de distrugere a celulelor epiteliale care se formează și atunci când sunt expuse la lumina puternică a soarelui). Desigur, nu ezitați să folosiți protecție solară, deoarece un pahar de cabernet nu are un factor UV de 20.

În cele din urmă, iată un alt lucru inteligent: o lămâie poate avea o culoare și o formă frumoase, poate fi utilă în hrănire, dar totuși e de rahat. Tot ce vrem să spunem este că alimentele de mai sus ar trebui consumate foarte atent; conțin o mulțime de calorii și sunt în plus față de ingredientele lor sănătoase cele nocive nu dispar din citirea acestui articol.