Lumbago - durere inferioară a coloanei vertebrale; Insula naturală

Este suficient un gest neîndemânatic și, brusc, nu funcționează nimic, ne doare. Lumbago vine complet neașteptat, dar cu un tratament adecvat, plângerile sunt de obicei atenuate într-un timp scurt. Vestea bună: lumbago este extrem de incomod, dar nu periculos. Cu toate acestea, dacă durerea se intensifică sau durează mai mult de trei zile, este recomandabil să consultați un medic.

Dar ce se ascunde în spatele durerii? Debutul brusc al durerii la nivelul coloanei vertebrale, care determină o mobilitate limitată și face imposibilă postura dreaptă. Deși un lumbago acut aproape paralizează persoana de la un moment la altul, de obicei nu are consecințe pe termen lung și se îmbunătățește în câteva zile.

Simptome tipice

Lumbago se caracterizează printr-o durere de spate bruscă, ascuțită sau înțepătoare, care provoacă un fel de senzație paralizantă, astfel încât persoana în cauză să nu se poată îndrepta și abia să se poată mișca. De obicei, adoptă o postură strâmbă, blândă, care la rândul său poate provoca dureri suplimentare sau tensiune musculară. Durerea apare de obicei în partea inferioară a spatelui, pe o parte, între fese și talie. Durerea poate radia și la un picior.

Cauzele lumbago

Durerea severă este de obicei cauzată de un nerv ciupit, dar în realitate lumbago poate avea mai multe cauze:

blocarea articulației vertebrale sau a șoldului
hernie de disc în regiunea lombară
tensiune musculară puternică
uzura articulațiilor coloanei vertebrale

Ca reacție directă la durere, mușchii spatelui devin atât de tensionați încât cei afectați nu mai sunt de obicei capabili să adopte o postură normală.

Nu există întotdeauna o cauză

Deoarece există o abundență de fibre nervoase în regiunea lombară, chiar și cauze minore pot provoca atacuri de durere severe. Cauza este adesea o cotitură proastă, înclinarea sau ridicarea unui obiect prea greu. Frigul umed sau factorii psihici pot beneficia, de asemenea, de lumbago. Durerea poate apărea la câteva zile după cauză.

În unele cazuri, nu se poate găsi nicio cauză specifică, dar cauza lumbago poate fi, de exemplu, lipsa exercițiului, scurtarea mușchilor sau ligamentele supraîncărcate. Lumbago poate afecta aproape toate vârstele, cu excepția copiilor.

Sugestii pentru ameliorarea acasă a reclamațiilor lumbago

De multe ori nu este nevoie să consultați un medic cu simptome. Dacă reclamațiile nu depășesc 2-3 zile și durerea nu iradiază până la picioare și nu provoacă amorțeală acolo, pacienții se pot ajuta singuri:

Mai întâi, întindeți-vă în poziție orizontală, cu genunchii îndoiți în unghi drept sau lateral cu picioarele ridicate. Puteți lua această poziție de mai multe ori pe zi.

Indiferent dacă funcționează bine căldura directă sau frigul variază de la individ la individ. Oricine are un lumbago pentru prima dată ar trebui să încerce.

Dacă căldura este bună și pielea o tolerează, un tampon de încălzire sau un plasture cald de farmacie vă poate ajuta. Nămolul medicinal încălzit în cuptorul cu microunde poate fi aplicat și pe zona dureroasă.

Pentru cei care beneficiază de răcire în caz de tensiune musculară acută, pot folosi așa-numitul criogel, gel de gheață de la farmacie.

Analgezicele fără prescripție medicală pot perturba ciclul durerii, tensiunea musculară.

De asemenea, în natură se găsesc analgezice: cătușa diavolului, extract de coajă de salcie, tinctură de piper Cayenne sau unguent.

Dacă vă puteți deplasa corect, este recomandabil să vă delectați cu o baie fierbinte sau cu un duș mai lung.

Postura blândă nu mai este recomandată astăzi, așa că nu intenționați să vă culcați într-un pat de mai multe zile. În schimb, se recomandă exerciții fizice ușoare (mers pe jos, gimnastică).

Când să mergi la medic?

Dacă durerea se înrăutățește sau durează mai mult de trei zile, este recomandabil să consultați un medic. În caz contrar, se dezvoltă un cerc vicios de durere și tensiune. Dacă durerea persistă mai mult de două săptămâni, cauza acesteia trebuie determinată și prin raze X sau tomografie computerizată. O posibilă hernie de disc necesită un tratament mai intensiv.

Dacă picioarele vă amorțesc sau furnicături, dacă aveți o boală cronică, cum ar fi diabetul sau osteoporoza, dacă aveți febră mare și frisoane, sau dacă aveți dureri de spate după ce ați luat anumite medicamente (cum ar fi cortizon), ar trebui să vă adresați imediat unui medic .

Cu cât se cunoaște mai exact cauza, cu atât este mai reușit tratamentul. Tratamentele medicale vizate includ, de exemplu, chiropractica, adică înlocuirea vertebrelor blocate sau, în cazul uzurii articulațiilor, administrarea unei injecții analgezice locale.

Fizioterapia este utilă mai ales atunci când există în principal o problemă musculară. Terapia manuală pe coloana lombară este efectuată de kinetoterapeuți sau fizioterapeuți instruiți. Fizioterapia în sine nu este de obicei posibilă în lumbago acut, dar retrospectiv ajută la întărirea mușchilor spatelui și, astfel, la prevenirea recăderii.

(Traducere din limba germană de László Koncz)

Dacă doriți să citiți mai multe despre durerile de spate, vă recomandăm și următorul articol: