Masa dupa dieta! Reguli care trebuie avute în vedere

ABONATI-VA

reguli

Mulți oameni se plâng de post-dietă, probleme de stomac proaste, diaree, dureri de stomac, acidifiere. Este important să urmați și principiul gradării și în masă! Este foarte important detartrajul adecvat și reaprovizionarea gospodăriei cu vitamine.

În acest fel, digestia dvs., precum și procesele dvs. de excreție, vor funcționa fără probleme chiar și după dieta dvs. și nu vor trebui să vă faceți griji cu privire la nevoia de a sparge o felie de tort sau o lingură de înghețată din când în când.

Pierderea treptată în greutate și o dietă echilibrată sunt, de asemenea, importante, deoarece astfel corpul tău nu va percepe dieta ca un șoc și nu va începe depozitarea disperată imediat ce vei primi din nou mâncare.

Dacă ați făcut o cură digestivă, detoxifiantă și ați pus metabolismul să funcționeze corect, acesta va fi mult mai rezistent decât înainte - dar asta nu înseamnă că veți deveni imuni la alimentele indigestibile, cu calorii goale.

Lăsați-vă corpului să vă acorde timpul înapoi la mesele obișnuite după dieta specială - în timpul dietei, stomacul a fost cruțat, vi s-au dat alimente ușor digerabile, bogate în substanțe nutritive valoroase, așa că acum prânzul care era complet natural înainte de dietă ar fi șoc real.pentru.


În timpul unei diete, nu numai metabolismul, ci întregul stil de viață se pot schimba.

S-ar putea să vă simțiți atât de ușor și energic în legătură cu o dietă sănătoasă și valoroasă, încât să nu vă mai puteți uita la anumite alimente pe care le-ați iubit anterior, dar chiar dacă vă întoarceți la dieta obișnuită cu o inimă ușoară, puteți păstra în continuare câteva obiceiuri bune din dietă.

Aproape nu există o dietă care să nu sublinieze importanța aportului adecvat de lichide - dacă doriți să evitați yo-yo, beți cel puțin un litru și jumătate de apă după dietă, astfel încât procesele de detoxifiere și excreție să funcționeze fără probleme, deci corpul tau poate concura mai eficient.mpotriva depunerilor.

Nu omiteți nici o masă bogată în fibre - asigurați-vă că fiecare masă conține cel puțin un ingredient bogat în fibre, astfel încât corpul dumneavoastră să poată utiliza mai bine alimentele pe care le consumați și să puteți încetini acumularea de deșeuri.