Net Diet Ayurvedic Nutrition Introducere

Postări recente

Etichete

Introducere în nutriția ayurvedică

Ayurveda = "știința vieții", creier (viață), veda (cunoaștere)

Ayurveda face parte din medicina alternativă

Anticul sistem medical din India folosit până în prezent pentru crearea armoniei fizice și mentale, menținerea sănătății și vindecarea bolilor.

Face parte dintr-o dietă specială și practică regulată de yoga.

Când spun Ayurveda, pot veni în minte următoarele cuvinte:

- masaj și meditație

Autori ai scrierilor ayurvedice antice originale: Csaraka, Susruta, Vágbhatta

De 2-3 ani, 38% din populația SUA a folosit terapii alternative și atât bărbații, cât și femeile au motive diferite.

Femeile tind să aibă dureri de gât și anxietate, în timp ce bărbații tind să scadă colesterolul.

Bine de știut: dieta specială Ayurveda, combinația de plante yoga și ayurvedice reduc simptomele diabetului, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține acest lucru pe moment.

Terapiile alternative (aproximativ 69%) sunt utilizate pentru ameliorarea durerii, dintre care probabil cele mai populare sunt terapia pe bază de plante ayurvedice și dietele speciale.

Există două tipuri de cerințe alimentare în Ayurveda:

Dieta satvic
Dieta pranică

A existat o dietă ayurvedică.

Conform învățăturilor ayurvedice, toată lumea are puterea de a se vindeca singuri.

Alimentația corectă, exercițiile fizice regulate și practica yoga sunt părți esențiale ale sănătății.

Există două tipuri de cerințe alimentare în Ayurveda:

Dieta satvic
Dieta pranică

1. Dieta satvic

Dieta trebuie întotdeauna individualizată.

Există 3 forțe (tridos) a căror armonie menține echilibrul în toată lumea la nivel fizic, mental și spiritual.

Dacă există o schimbare a raportului între cele 3 doze, echilibrul este supărat și se dezvoltă boala.

1. Vata - energie nervoasă - energie din aer și spațiu

2. Pitta - energie catabolică a focului - energie din apă și foc

3. Kafa - energie alimentară anabolică - energie din apă și uscat

Echilibrul celor 3 dosha este afectat de mâncarea, băuturile, mediul și experiențele noastre.

Astfel, alimentele pot avea un efect foarte bun asupra stării de sănătate.

Gusturile și efectele lor au o mare importanță în dieta Sattvic.

3 arome cresc, 3 arome scad doshas.

Aromele care joacă un rol:

Un aspect important atunci când alegeți mâncarea:

Picant (picant, acru, sărat etc.)

Rece sau cald

Lichid sau solid

Uleios sau uscat

Anotimpul și ora zilei contează, de asemenea.

Prospătarea și calitatea alimentelor și ceea ce poate fi consumat sunt importante (de exemplu: fructele acre și laptele nu pot fi consumate împreună, pepenii pot fi consumați doar de la sine, deoarece altfel toxinele se acumulează în organism.)

Momentul meselor este, de asemenea, important (de exemplu, lactate și/sau fructe din meniu pentru cină).

FIECARE OPINIE CONTĂ! Ieșiți din răspuns

Noile mele articole

Cred în rodie

Presupun că ai auzit multe despre superfood, de asemenea. Uneori exagerează, cred că ar trebui să fim mai selectivi. Cu siguranță, aș dori să vă enumăr rodia. →

Cacao și ciocolată

„Bordieteta” Note mele - 2. - Concentrează-te pe cacao și ciocolată. Theobroma cacao - numit după Carl von. →

Partea 1 de îmbarcare

„Vinul este mâncare, medicament și otravă - în funcție de doză” Paracelsus - medic elvețian - „Omul este la fel de bătrân ca el. →

Introducere în notele mele

Nenumărate teorii, opinii, abordări științifice, abordări pseudo-științifice circulă prin canalele de comunicare ale lumii. Cine dintre voi se întreabă părerea mea. →

Cine a apelat la mine pentru ajutor

Katalin „Vă mulțumim pentru amabilitate și încurajare! Ai ajutat mult! Salutări: Kata ”Ilona“ Nu aș fi avut puterea să fac asta. →

Fructe presărate cu sare și piper

Guava, căreia îi place un climat tropical, este un „superfruit” foarte versatil. Am gustat suc de fructe de guava zilele acestea pentru că au spus o mulțime de lucruri bune. →

Mese intrauterine

Este familiar când te simți frustrat sau trist cu un baton de ciocolată, o cană cu cacao sau o jumătate de cutie de înghețată. →

Ingrediente sănătoase pentru salată

Salata verde = sănătate? Prudență! Nu toate salatele sunt sărace în calorii și în grăsimi. Sfaturi pentru prepararea unei salate sănătoase 1. Magazinul este gata. →