Numărul de calorii și carbohidrați consumatorii vorbesc:) (chat forum)

E o idee foarte bună, și eu sunt în ea.:)

Multumesc pentru efort.: D

Nu am mâncat de la 18 ani, ci doar după 4-5 ore. Primesc câteva mușcături în 3-4. Atunci e doar dimineață.

Deci, cum funcționează? Am început să slăbesc acum 19 zile. Un total de 4,3 kg a scăzut în această dimineață. Dintre acestea, 2,1 lire sterline au fost de la introducerea băutului de seară, în 8 zile. Cred ca e bine.: D

Voi ieși afară pentru rezultatele tale mâine.:)

Familia încă se hrănește, până atunci am fost aici. Voi mânca și după ei.:)

Sunt foarte slab în ceea ce privește alimentația.

IUBIT mâncarea toată viața mea.

Am văzut plăcere de la Paris prin sushi în pâine crocantă și hamburger, FIECARE ALIMENT! Le-am iubit gustul separat și împreună. Am mâncat fiecare mâncare pe care mi-a plăcut-o.

Deci este foarte greu pentru mine chiar acum.:)

Denumire Pierdere în greutate Greutate inițială Greutate țintă Notă

Am găsit acest lucru într-un antet al forumului, aceste date au fost conduse de forum, iar la sfârșitul rândului s-a legat de greutatea numelui. Sunt de acord să îl introduc în celula Comentariu dacă cineva vrea să-și arate greutatea actuală. I-am scris lui Hoxa, vom vedea ce și când va scrie înapoi.

Nu este obligatoriu să intrați, dar este mai convenabil să vedeți aici unde este dragul dvs. membru al forumului.

Ah, sunt în ea.:)

Chiar suntem foarte mulți aici în ultima vreme.:)

Dar este foarte corect.

nikosz81 și când mănânci ultima dată în timpul zilei?

Și de cât timp faceți această ștergere numai cu lichid.

Crezi că există rezultate?

M-am văzut mai slab astăzi.: D: D

(Apoi s-a despărțit miercuri la deliberare.)

Nici nu aș ști că ar fi sănătos să mănânc după 5.:) Dar am auzit multe despre istețimi (că atunci se generează majoritatea surplusului nostru:) atunci nu este bine să mănânci. )

Ei bine, aseară la 9:30, bărbatul mi-a cerut să nu iau cina. Mi-am trecut prin creier ce puteam scoate din frigider. Am înghițit rapid multă apă și am spus că nu. Mi-a spus să nu mor de foame, lasă-mă să mănânc. Pff. Am spus că nu mi-e foame. Apoi, în cele din urmă, conversația sa oprit și am rămas lângă apă. APROAPE APROAPE.: D: D Dimineața așteptam cu nerăbdare micul dejun !:)

Oricum, mă culc să dorm pe la 10 și jumătate, este „neted” să nu mănânc după 5.

Și atunci o voi face. Am putut mânca. Mai ales seara.

De parcă ai fi scris doar despre familia mea, toată lumea este drăguță și cu noi, soțul meu a primit puțin burta, puțină burtă de bere, dar acum mănâncă și ceea ce fac eu (uneori chiar și ciocolată).

Ar trebui să mănânci de 5 ori pe zi, nu când ți-e foame, pentru că ce se întâmplă dacă ți-e foame la 8 seara? Mănâncă puțin la fiecare 3 ore pentru a crește și metabolismul.

Urmatorul. ziua de naștere va veni peste 1 an, desigur, dar el chiar mă place așa, pur și simplu nu mai vrea să-mi asculte scânceturile!:)) Apropo, el și copiii mei sunt, de asemenea, de rasa mai slabă, ceea ce înseamnă că nu sunt interesați să mănânce decât dacă le este foame! Din păcate seara mâncarea vine la ei ca toți ceilalți, așa că trebuie să ies repede din bucătărie! Mulțumesc pentru sfaturi, coac pâinea chiar eu de mult timp, încă se face pâine graham. Da, coacerea pare să fie tăbăcită, deși în trecut se consuma și tărâțele de ovăz, cuptorul îndulcitor. Obișnuiam să am 63 kg, acum obiectivul este de 70 kg, mă simțeam cel mai bine cu acea greutate! Îmi schimb creierul să mănânc când mi-e foame. Va dura ceva timp, dar trebuie să schimb, pentru că nu prea mă simt bine în pielea mea! Am nevoie de sentimentul de succes. Mă simt foarte hotărât acum și o voi aduce împreună!:)

Când este următoarea zi de naștere?:)

Ți-ai promis doar ție și nu lui că vei slăbi?

Va merge, suntem bucuroși să vă ajutăm, dar trebuie să învățați un lucru la început: nu sunteți un coș de gunoi, nu trebuie să mâncați tot ce lasă copiii în urmă, de fapt sunteți un cufăr de comori valoros în care nu se poate pune nimic. Umpleți-vă frigiderul cu o mulțime de legume, niște pâine bogată în fibre, cu conținut scăzut de calorii, mezeluri slabe, multă carne albă (pește, pui) și niște fructe.

Ceea ce a funcționat pentru mine a fost că mi-am împachetat dulapurile de bucătărie și am ambalat biscuiții pentru copii, muesli, cereale și făină albă și zahăr granulat într-o pungă pe raftul de jos. A rămas doar un cub de zahăr, care consumă 2 boabe pe zi în cafeaua partenerului meu. Nu coc, nu gust dacă copiii sunt flămânzi de dulciuri, primesc înghețată de la o patiserie, dar din fericire nu au gurile dulci, preferă fructele.